ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

Sveika šeima – visuomenės sveikatos pagrindas

rugsėjo 24th, 2013 | Posted by VSB in Sveika gyvensena - (Komentarai įrašui Sveika šeima – visuomenės sveikatos pagrindas yra išjungti)

moksline praktine konferencija

Sveika širdis – geros sveikatos pagrindas

rugsėjo 24th, 2013 | Posted by VSB in Sveika gyvensena - (Komentarai įrašui Sveika širdis – geros sveikatos pagrindas yra išjungti)

Kai kalbame apie meilę – griebiamės už širdies, kai kalbame apie rūpestį – skauda širdį, kai kalbame apie džiaugsmą – taip pat iš visos širdies. Tai kiek jai reikia atlaikyti? Juk tai tik  viena maža širdis…Todėl kiekvienas turime ja deramai pasirūpinti. Rūpinimąsi nereikėtų suprasti tik kaip  vaistų ar maisto papildų vartojimą. Nuo to sveikesni tikrai netapsime. Pirmiausia ligų profilaktika yra ne medikamentinė. Paklauskime savęs: ką dėl tos vienintelės savo širdies aš padariau? Ar mečiau rūkyti? Ar pradėjau sportuoti? Ar pradėjau sveikiau maitintis?..

Visame pasaulyje daugėja sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis, didėja mirštamumas nuo šių ligų ir rizikos veiksniai, skatinantys  ligų atsiradimą, visiems vienodi, kad ir kuriame krašte begyventumėme. Kardiologai  sako, jog yra tik keli rizikos veiksniai, kurių mes negalime pakeisti – tai amžius, lytis ir paveldimumas, tačiau dauguma kitų rizikos faktorių priklauso tik nuo mūsų pačių norų bei pastangų.

(daugiau…)

RUGSĖJO 16-22 AKCIJA ,,MIESTE BE SAVO AUTOMOBILIO“ PRISIJUNK IR TU!

rugsėjo 10th, 2013 | Posted by VSB in Sveika gyvensena - (Komentarai įrašui RUGSĖJO 16-22 AKCIJA ,,MIESTE BE SAVO AUTOMOBILIO“ PRISIJUNK IR TU! yra išjungti)

Pirmą kartą akcija „Mieste – be savo automobilio” buvo surengta Prancūzijoje 1998 metais. 2000 metais tokia akcija  surengta jau 760-yje Europos miestų. 2001 m. gruodžio 8 d. Berlyno Aplinkosaugos akademijoje buvo įvertinti pirmųjų akcijų ,,Mieste – be savo automobilio“ rezultatai ir pasirašyta visų šalių, dalyvaujančių šioje akcijoje, aplinkos ministrų deklaracija. Tarp šių šalių yra ir Lietuva. Nuo tada rugsėjo 22-oji paskelbta Tarptautine diena be automobilio.

Šią dieną siekiama ne tik atkreipti visuomenės dėmesį į neigiamą transporto įtaką aplinkai ir žmonių sveikatai, bet  patiems prisidėti prie švarios aplinkos išsaugojimo. Lietuvos miestuose aplinka ypač užteršta nuo daugybės senų  automobilių. Lietuvoje tūkstančiui gyventojų tenka 485 lengvieji automobiliai. Tai reiškia, kad automobilį turi praktiškai kas antras lietuvis.  Be to, ne mažesnė problema ir eismo saugumas. Lietuvoje avarijose žūsta gerokai daugiau žmonių, nei kitose Europos šalyse.

Kelmės miestas jau ketvirtus metus dalyvauja projekte ,,Mieste be savo automobilio“,  pasistenkime  bent vieną  dieną mieste išsiversti be automobilio, ieškokime kitokių susisiekimo priemonių – eikime pėsčiomis, važiuokime dviračiu. O jeigu gyvename toliau nuo darbo vietos pavežkime kaimyną ar kolegą.

 

 

 

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

 

RUGSĖJO 1-OJI – BE TABAKO!

rugsėjo 2nd, 2013 | Posted by VSB in Pagalba metantiems rūkyti - (Komentarai įrašui RUGSĖJO 1-OJI – BE TABAKO! yra išjungti)

Sveikatos apsaugos ministras Vytenis Povilas Andriukaitis kreipiasi į rūkančius tėvelius, ragindamas rugsėjo 1-ąją atsisakyti mirtinos priklausomybės – rūkymo.

Mielieji,

Ką Jūsų vaikai kasdien mato namuose, gatvėje? Rūkantį tėvelį, mamytę, rūkančius praeivius, reklamuojamus ir laisvai pardavinėjamus rūkalus! Nuo vaikystės Jūs patys jį įtikinate, kad rūkyti yra gerai! Kitaip tariant, Jūs patys savo vaikus užkrečiate mirtinos priklausomybės – rūkymo – užkratu! RŪKYMAS ŽUDO!
(daugiau…)

Kodėl sveika valgyti vaisius ir daržoves?

rugpjūčio 26th, 2013 | Posted by VSB in Sveika gyvensena - (Komentarai įrašui Kodėl sveika valgyti vaisius ir daržoves? yra išjungti)

Besibaigianti vasara dovanoja pačius geriausius produktus: šviežias uogas, ką tik iš lysvės nuskintas daržoves ir sultingus lietuviškus vaisius. Kodėl sveika valgyti vaisius ir daržoves?
Šviežios daržovės yra vienas iš pagrindinių mineralinių medžiagų, mikroelementų, vandenyje tirpių vitaminų, karotinų ir virškinamosios ląstelienos šaltinių. Kiekviena daržovė yra savita, skiriasi ir jos maistinė vertė. Jos suteikia sotumo jausmą, o tai labai svarbu.  Daržovės labai paįvairina mitybą, visada norime, kad maistas būtų ne tik naudingas, bet ir gardus. Ne visas daržoves galima valgyti žalias, kai kurios (bulvės, baklažanai ir kt.) reikalauja terminio apdorojimo. Labai svarbu, kad visos daržovės turi skaidulinių medžiagų, kurios užpildo skrandį, dėl to greičiau pasisotinama. Per dieną reikia suvalgyti 400 g (2–3 lėkštes) vaisių ir daržovių. Svarbus ne tik vartojamų daržovių kiekis, bet ir kokybė. Daržoves laikykite tamsioje, vėsioje, sausoje vietoje. Rinkitės kuo įvairesnes daržoves ir gaminkite maistą taip, kad išliktų kuo daugiau vertingų medžiagų. Jei norite, kad daržovės ant jūsų stalo būtų kuo kokybiškesnės, tuo daugiau jų vartokite sezono metu – tada jos vertingiausios.

(daugiau…)

Kai mūsų širdys plaka išvien

rugpjūčio 16th, 2013 | Posted by VSB in Sveika gyvensena - (Komentarai įrašui Kai mūsų širdys plaka išvien yra išjungti)

Sveikatingumo renginys „Kai mūsų širdys plaka išvien“ tapo tradiciniu.  Pagrindiniai renginio tikslai – skatinti vaikų užimtumą, dalyvaujant sportinėje veikloje ir aktyviai leidžiant laisvalaikį, didinti jų fizinį aktyvumą bei mažinti socialinę atskirtį.

57-ių savivaldybių visuomenės sveikatos biurai, seniūnijos, bendruomenių tarybos nuo birželio pradžios iki liepos vidurio miestuose ir rajonuose vykdė pirmąjį „Kai mūsų širdys plaka išvien“ etapą – krepšinio „3×3“ atrankines varžybas. Krepšinio rajonų varžybose dalyvavo iš viso 2697 moksleiviai.

Kelmėje pirmojo etapo atrankinės varžybos vyko birželio 5 d., o liepos 30 d. komandos nugalėtojos žaidė  finalinėse krepšinio varžybose Trakuose. Kelmės rajoną atstovavo 7-12 metų amžiaus grupėje Edgaras Šileika, Dovydas Simanauskas, Rokas Navikas ir Ugnius Šimkus, 13- 16 metų amžiaus grupėje  – Dovydas Griguolius, Lukas Kasparas ir Tadas Bracevičius. Po iškilmingo renginio atidarymo ir šventinės dalyvių eisenos,  jaunieji rajono  krepšininkai šauniai žaidė. Jaunesnieji krepšininkai savo pogrupyje tarp  20 savivaldybių pateko į finalą ir užėmė trečią vietą. Visiems krepšininkams buvo  įteiktos asmeninės dovanos – sportiniai krepšiai. Po iškilmingų apdovanojimų renginio dalyviai išvyko į Anupriškes pramogauti.

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

Trečią kartą startuoja internetinis sveikatos žinių vertinimo konkursas „Reikia išmokti sveikam išlikti“

liepos 1st, 2013 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Trečią kartą startuoja internetinis sveikatos žinių vertinimo konkursas „Reikia išmokti sveikam išlikti“ yra išjungti)

Sveikatingumo metais, 2013 m. liepos 1 d. 12.00 val. trečią kartą startuoja Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro internetinis sveikatos žinių vertinimo konkursas „Reikia išmokti sveikam išlikti“. Konkurso tikslas – gerinti gyventojų sveikatos raštingumą, skatinti visuomenę domėtis sveika gyvensena, ligų ir traumų prevencija, o konkurso emblema – dviratį minantis ridikėlis – pasirinktas pagal lietuvių liaudies priežodį „Būk sveikas kaip ridikas“.

Sveikatingumo metais tikimasi sulaukti didelio visuomenės susidomėjimo šiuo konkursu. Jo pirmasis etapas (pirmojo lygio sveikatos žinių testo pildymas internetu) prasidėjęs 2013 m. liepos 1 d. vyks iki 2013 m. rugsėjo 14 d. 12.00 val.

(daugiau…)

SVEIKATOS APSAUGOS MINISTRO VYTENIO POVILO ANDRIUKAIČIO VIZITAS KELMĖS RAJONE

liepos 1st, 2013 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui SVEIKATOS APSAUGOS MINISTRO VYTENIO POVILO ANDRIUKAIČIO VIZITAS KELMĖS RAJONE yra išjungti)

2013 m. birželio 28 dieną Kelmės rajono savivaldybėje lankėsi sveikatos apsaugos ministras Vytenis Povilas Andriukaitis. Ministrą priėmė Kelmės rajono savivaldybės mero pavaduotojas Kęstutis Bilius, savivaldybės administracijos direktorė Irena Sirusienė, direktorės pavaduotojas Vincas Metrikis. Ministras kartu su LR Seimo nare Alma Monkauskaite, patarėja Inga Preikšiene, savivaldybės vadovais lankėsi Šiaulių VSC Kelmės skyriuje, Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, A. Jokšo privačiame šeimos sveikatos centre, Liolių senelių namų Užvenčio globos padalinyje, VšĮ Kelmės rajono psichikos sveikatos centre ir VšĮ Kelmės ligoninėje, susitiko su šių įstaigų vadovais ir darbuotojais.

(daugiau…)

Birželio 26-oji Tarptautinė kovos su narkomanija diena

birželio 26th, 2013 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Birželio 26-oji Tarptautinė kovos su narkomanija diena yra išjungti)

1987 m. Jungtinių Tautų Organizacijos Generalinė asamblėja paskelbė birželio 26-ąją Tarptautine kovos su narkomanija diena. Ši diena skirta paskatinti kovą su narkomanija, nes kasmet narkotikus vartojančių žmonių amžius vis jaunėja, vartojančiųjų narkotikus skaičius vis auga.

Paklauskite dešimties žmonių, kas tai yra priklausomybė ir kokios jos priežastys, ir sulauksite dešimties skirtingų atsakymų. Vieniems priklausomybė yra moralės ar dvasingumo stoka, kitiems – atsakomybės už savo elgesį nebuvimas. Politikams tai – savikontrolės problema, sociologams – skurdo, pedagogams – neišsilavinimo. Psichologai bei psichiatrai priklausomybės atsiradimą sietų su asmenybiniais bruožais – temperamentu, charakteriu. Biologų atsakymas būtų orientuotas į genus ir paveldimumą. Narkomanija yra liga, panašiai kaip ir kitos lėtinės ligos. Kaip ir visos lėtinės ligos, priklausomybė yra chroniška, nuolat pasikartojanti liga. Toks reiškinys kaip vienkartinis priklausomybės išgydymas neegzistuoja, o gydymas reikalauja gyvenimo būdo pokyčių. (daugiau…)

KELMĖS RAJONO MAUDYKLŲ VANDENS KOKYBĖ GERA

birželio 21st, 2013 | Posted by VSB in Maudyklų vandens kokybės stebėsena - (Komentarai įrašui KELMĖS RAJONO MAUDYKLŲ VANDENS KOKYBĖ GERA yra išjungti)

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad rajono maudyklose maudytis saugu. Maudyklų vandens mikrobiologinės taršos rodikliai (bandiniai laboratoriniams tyrimams paimti birželio 18 d.) atitinka Lietuvos higienos normos HN92 : 2007 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ reikalavimus. Vanduo tyrimams yra imamas iš 8 rajone įteisintų maudyklų: Kelmės mieste Kražantės upės užtvankos, Tytuvėnų m. Giliaus ir Bridvaišio ežerų, Tytuvėnų apyl. seniūnijoje Gauštvinio ežero, Kražių seniūnijoje Karklėnų ežero ir Vėjinės tvenkinio, Užvenčio užtvankos ir Šaukėnų tvenkinio. (daugiau…)