ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

MININT PASAULINĘ DIENĄ BE TABAKO

birželio 7th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui MININT PASAULINĘ DIENĄ BE TABAKO yra išjungti)

,,Gyvenimas duotas tik vieną kartą. Tai ką galime padaryti gero ir gražaus bet kuriai žmogiškai būtybei, padarykime tuojau pat.“ ( Bruno Ferrero)

Visi žinome, kad rūkymas kenkia sveikatai. Cigarečių dūmai kenkia visiems – net ir nerūkantiems žmonėms, esantiems rūkančiųjų aplinkoje. Šiurpi statistika teigia: pasyvus rūkymas kasmet nusineša 600 tūkstančių gyvybių. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, trečdalis pasyvaus rūkymo aukų yra vaikai, kuriems pakenkė rūkantys namiškiai. Rūkančios mamos dvigubai dažniau nei nerūkančios gimdo prieš laiką, o naujagimiai būna mažesnio svorio. Mamų rūkymas iki 30 proc. padidina apsigimimų riziką. Be to rūkančioms ir krūtimi maitinančioms mamoms pasigamina žymiai mažesnis pieno kiekis, nes nikotinas slopina prolaktino gamybą. Taip pat įrodyta, kad rūkančių mamų vaikai dažniau serga peršalimo ligomis, bronchitu, bronchine astma. Sociologiniai tyrimai rodo, kad rūkančių tėvų vaikams sunkiau sekasi mokytis. Augdami vaikai perima tėvų elgesio modelį ir patys dažniau pradeda rūkyti. Vaikai, kurių mamos rūko nėštumo metu dvigubai dažniau miršta nuo staigios kūdikių mirties sindromo.

Norėdami atkreipti visuomenės dėmesį į šią problemą, gegužės 31 dieną, minint Pasaulinę dieną be tabako kartu su Kelmės jaunimo centru organizavome  akciją, kurios metu  rūkantiems gatvėje buvo dalinami knygų skirtukai-atmintinės apie teigiamus organizmo funkcijų pokyčius metus rūkyti. Daugiabučių namų laiptinėse buvo iškabinti plakatai  ,,Nerūkyk – verčiau taupyk“. (daugiau…)

Pages: 1 2 3

Piešinių konkursas pasiekė finišą

birželio 6th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Piešinių konkursas pasiekė finišą yra išjungti)

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2012 metų gegužės mėnesį organizavo 6 – 8 klasių mokinių piešinių konkursą „Cigaretė – man ne draugė“ skirtą paminėti pasaulinei dienai be tabako. Visą mėnesį visuomenės sveikatos biuro specialistai rinko mokinių darbelius, kurie visi pasižymėjo kruopštumu, originalumu ir supratingumu, kad rūkymas – tai didelė žala žmogaus organizmui.

Konkurse dalyvavo mokiniai iš 10 rajono mokyklų: Užvenčio Šatrijos Raganos ir Kražių gimnazijų, Vaiguvos Vlado Šimkaus, Pakražančio ir Kelmės „Aukuro“ vidurinių mokyklų, Kelmės „Kražantės“, Mockaičių, Karklėnų ir Maironių pagrindinių mokyklų bei Tytuvėnų jaunimo mokyklos. Iš viso sulaukėme 93 labai įdomių mokinių darbelių.

Sveikiname nugalėtojus, kurie bus apdovanoti Kelmės visuomenės sveikatos biuro įsteigtais prizais: USB atmintinėmis, puodeliais, rašikliais, padėkomis. Ir kiti konkurso dalyviai, kurie parodė originalumą taip pat bus paskatinti dovanėlėmis.

(daugiau…)

Ar kompiuteris geriausias mano vaiko draugas?

birželio 5th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Ar kompiuteris geriausias mano vaiko draugas? yra išjungti)
Prasidėjo vasara, o kartu su ja ir mokinių atostogos. Mokiniai atostogų laukia su džiaugsmu, o jų tėvai – su nerimu. Mokslo metų eigoje bent pusė dienos galime būti ramūs, mūsų vaikai-mokykloje, tačiau ką daryti vasarą, kaip užimti vaiką, kad jis nesėdėtų ištisas dienas prie kompiuterio? Nejaugi tikrai kompiuteris geriausias draugas? Užimti tėvai dažnai net nepastebi kiek laiko jų atžala praleidžia prie kompiuterio. Viena iš šių dienų aktualijų – vaikų susidomėjimas kompiuteriniais žaidimais. Kiekvienas žmogus turi įvairių pomėgių, tačiau ne visi įpročiai tampa priklausomybėmis. Kaip atskirti, kada vaiko žaidimas kompiuteriu yra tiesiog nekaltas pomėgis, o kada – klastingai besivystanti priklausomybė? Dažniausiai vaikai ir paaugliai įsitraukia į kompiuterinius žaidimus stresinio periodo metu: įtempti mokslai, barniai namuose, tėvų skyrybos, patyčios mokykloje ar kieme, kai jaučiasi tėvų nesuprasti ar atstumti, nesiseka užmegzti artimų santykių su bendraamžiais, išgyvena nelaimingą meilę ir t.t. Kompiuteriniai žaidimai tampa emocinio nepasitenkinimo kompensavimo priemone ir galimybe „pabėgti“ nuo stresinės situacijos. Sėdėjimas prie kompiuterio virsta laiko praleidimo būdu ir tikslu. Kaip taisyklė, po nekaltu noru papramogauti, žaidžiant po keletą valandų per dieną, slepiasi vaiko noras atsitraukti nuo realių gyvenimiškų situacijų. Vaikas siekia patekti į virtualų pasaulį, kuriame jis šeimininkas ir viskas gali vykti taip, kaip jam norisi. Tokio elgesio logika labai paprasta: „Man sunku bendrauti su bendraamžiais? Užtat žaidime jaučiuosi herojumi!“, „Manęs nesupranta tėvai? „Online“ žaidimuose esu lygiavertis, priimtas, suprastas, galiu būti savimi“. (daugiau…)

Rūkymo žala įvairiapusė. O kokia nauda?

gegužės 30th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Rūkymo žala įvairiapusė. O kokia nauda? yra išjungti)

Pasaulinė   diena be tabako  minima gegužės 31 dieną. Pasaulio Sveikatos Organizacija  kasmet, minėdama šią dieną, atkreipia dėmesį į tabako sukeliamas ligas ir mirtis bei siūlo priemones, užkertančias kelią tabako gaminių vartojimui ir plitimui. Tabako gaminių naudojimas užima antrą vietą pasaulyje tarp mirties priežasčių.

Tabako rūkymas kaip masinis reiškinys egzistuoja keletą šimtmečių. XXI amžiaus pradžioje tabako rūkymas yra labiausiai paplitusi priklausomybės liga. Ši narkomanijos rūšis lemia daug sveikatos problemų ir pirmalaikių mirčių. Pasaulyje plintantis rūkymas tampa vis didesne problema, turinčia įtakos sergamumui ir mirtingumui nuo  tabako sukeltų ligų.

Pasaulio banko duomenimis, maždaug trečdalis suaugusiųjų planetos gyventojų rūko.  Naujausio nuolatinių Lietuvos gyventojų žalingų įpročių paplitimo tyrimo, atlikto rinkos ir viešosios nuomonės tyrimų bendrovės „Factus Dominus“, duomenimis, Lietuvoje rūko beveik trečdalis 15–64 metų gyventojų (40,5 proc. vyrų ir 20,1 proc. moterų). Rūkymas  yra vienos iš dešimt mirčių priežastis. Rūkymo pandemija neaplenkė ir moterų. Pastarųjų metų tyrimai parodė, kad  vyrų rūkymas pasiekė piką ir truputį pradėjo mažėti. Tuo tarpu moterų rūkymas paplitęs mažiau nei vyrų, tačiau kasmet didėja. Tai siejama su specialia tabako pramonės strategija, orientuota į moteris, įvardijamos kaip perspektyvi rūkančiųjų rinkos dalis. Tabako reklamos rinkoje moterų rūkymas pateikiamas kaip modernumo ir gero gyvenimo simbolis. Per pastarąjį dešimtmetį jaunų moterų rūkymas išaugo penkis kartus, o nepilnamečių merginų rūkymo paplitimas pralenkė suaugusiųjų moterų rūkymo paplitimą.

(daugiau…)

Seminaras – Sveikos mitybos pagrindai ir maitinimosi problemos Kelmės VS biure

gegužės 30th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Seminaras – Sveikos mitybos pagrindai ir maitinimosi problemos Kelmės VS biure yra išjungti)

Šiaulių visuomenės sveikatos centro Kelmės skyrius kartu su Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru  2012 metų gegužės 29 dieną Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure surengė seminarą „Sveikos mitybos  pagrindai ir maitinimosi problemos“. Seminaras buvo skirtas mokinių maitinimo organizatoriams, asmenims, atsakingiems už mokinių maitinimą, viešojo maitinimo organizatoriams, valgiaraščių sudarytojams. Seminaro dalyviai buvo supažindinti su naujai įsigaliosiančio (nuo 2012 m. liepos 1 dienos) mokinių maitinimo bendrojo lavinimo mokyklose tvarkos aprašo reikalavimais ir kontrole bei mokinių maitinimo  situacija Kelmės rajone.

(daugiau…)

TAFISA žaidynės kviečia į mankštą!

gegužės 28th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui TAFISA žaidynės kviečia į mankštą! yra išjungti)

Maudymosi sezonas prasideda!

gegužės 25th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Maudymosi sezonas prasideda! yra išjungti)

Prasideda vasara, o su ja ateina ir maudymosi sezono pradžia. Visoje Lietuvoje maudymosi sezonas oficialiai prasideda birželio 1-ąją dieną, todėl Kelmės visuomenės sveikatos biuras  vykdo  maudyklų vandens kokybės stebėseną. Vandens tyrimus  atlieka akredituota Nacionaline visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija. Vadovaujantis HN 92:2007 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ tyrimai atliekami 8 Kelmės rajone įteisintose maudyklose: Kražantės upės užtvankoje Kelmės mieste, Giliaus ir Bridvaišio ežeruose Tytuvėnų mieste, Gauštvinio ežere Tytuvėnų apylinkių seniūnijoje, Karklėnų ežere ir Vėjinės tvenkinyje Kražių seniūnijoje, Šaukėnų tvenkinyje Šaukėnų seniūnijoje, Girnikų kaimo tvenkinyje Užvenčio seniūnijoje. (daugiau…)

Fizinio aktyvumo esmė

gegužės 25th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Fizinio aktyvumo esmė yra išjungti)

Jau seniai įrodyta, kad geriausias jaunystės, žvalumo ir jėgos eliksyras – geras fizinis kūno grūdinimas ir judėjimas. Mes judame savo raumenų dėka. Raumenys sudaro 35-40 % viso kūno masės, todėl labai svarbu, kad jie būtų stiprūs. Jei žmogus nejuda, jo raumenys ima nykti – jų vietoje išsivysto riebalinis ir jungiamasis audinys, susilpnėja jėga, sumažėja raumenų apimtis ir elastingumas, žmogus pasidaro neveiklus, suglemba. Tik fizinis darbas, fiziniai pratimai, sportas neleidžia šiems neigiamiems reiškiniams vystytis. Sportuojantis žmogus išsiugdo gražias kūno formas bei laikyseną, sugeba gražiai ir plastiškai judėti.

Štai, kodėl taip svarbu būti fiziškai aktyviu nuo vaikystės!

Gegužės 10 dieną Užvenčio Šatrijos Raganos gimnazijoje vyko renginys: „JUDĖJIMAS – SVEIKATA – GROŽIS“, skirtas Pasaulinei judėjimo sveikatos labui dienai paminėti. Renginyje dalyvavo 1 – 4 klasių mokiniai, vyko tarpklasinės kvadrato varžybos.

Judėjimo sveikatos labui diena – tai  puiki proga prisiminti, kad fizinis aktyvumas yra būtina sveiko gyvenimo būdo dalis.

Sveikatos priežiūros specialistė  Danutė Andriulaitienė

Judėjimo sveikatos labui savaitė Kražantės pagrindinėje mokykloje

gegužės 22nd, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Judėjimo sveikatos labui savaitė Kražantės pagrindinėje mokykloje yra išjungti)

Pasaulinė sveikatos organizacija  teigia, kad medicininės priemonės sveikatą ir gyvenimo trukmę sąlygoja tik apie 10 proc., aplinkos ir darbo sąlygos – apie 20 proc., paveldimumo faktoriai – apie 20 proc., o likusius 50 proc. lemia gyvenimo būdas.

Žmonės aktyviai judėdami gyvena turiningiau, sveikiau, linksmiau. Jie tampa ištvermingesni gyvenimo permainoms, atsparesni ligoms, labiau pasitiki savimi ir nėra tokie prislėgti gyvenimo rūpesčių.

Šiandien vis dažniau kalbame apie sveikatą, jos stiprinimą, sveikatos problemas bei sveiko gyvenimo būdo nuostatų formavimosi svarbą vaikystėje. Vaikų kasdienybę ir laisvalaikį vis labiau užvaldo televizija ir kompiuteriai. Vaikui kasdien rekomenduoja dvi – tris valandas aktyvaus judėjimo tam, kad užtikrintume sėkmingą viso kūno ir jo funkcijų vystymąsi.

Norėdami atkreipti Kelmės „Kražantės“ pagrindinės mokyklos mokinių bei mokytojų dėmesį į fizinio aktyvumo svarbą sveikatai, dorinio, meninio, technologijų bei kūno kultūros metodinė grupė visą savaitę organizavo rytinę mankštą, į kurią buvo kviečiami visi mokyklos mokiniai bei mokytojai.

Penktadienį ilgosios pertraukų  metu, mokyklos kieme buvo šokami  linijiniai šokiai, kurie visiems suteikė daug šiltų emocijų. Sveikatos priežiūros specialistė parengė stendinę medžiagą apie judėjimą bei jo įtaką sveikatai.

Mokiniams bei mokytojams svarbu aktyviai judėti, nes visa darbo diena daugiausia praleidžiama sėdimoje padėtyje ir tokiu būdu mūsų fizinis aktyvumas iš tiesų yra labai menkas. Nustatyta, kad fizinis aktyvumas yra viena iš būtinų sąlygų sveikų vaikų raidai, nes stiprina visus fizinio aktyvumo pajėgumo elementus: jėgą, ištvermę, greitumą, lankstumą.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Rita Stonienė

Seminaras. Sveikatos mitybos pagrindai ir maitinimosi problemos

gegužės 16th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Seminaras. Sveikatos mitybos pagrindai ir maitinimosi problemos yra išjungti)