ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

Paminėta Judėjimo sveikatos labui diena

gegužės 10th, 2012 | Posted by VSB in Prevencinės programos
Judėjimo sveikatos labui diena – tai  puiki proga prisiminti išskirtinę  fizinio aktyvumo  reikšmę lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai. Fizinis aktyvumas yra būtina sudėtinė sveiko gyvenimo būdo dalis. Visi naujausi psichologiniai ir fiziologiniai tyrimai patvirtina, kad mūsų kūnas ir siela yra visuma bei veikia vienas kitą. Jei esame prastos fizinės formos, mus dažniau aplanko liūdnos, pesimistinės mintys, mažėja produktyvumas darbe, atsiranda įtampa asmeniniuose santykiuose. Jei mūsų kūnas yra sveikas, smegenys gauna pakankamai deguonies, esame kūrybiški ir energingi, kasdienius darbus atliekame greitai ir su malonumu. Viena iš fizinio aktyvumo formų yra Šiaurietiškas ėjimas. Jono Graičiūno gimnazijos pedagogai ir dar grupelė entuziastų gegužės 8 dieną, gimnazijos stadione  mokėsi Šiaurietiško ėjimo technikos, nes Šiaurietiškas ėjimas:

  • -fantastiška treniruotė gryname ore;
  • -puikiai Jus atpalaiduoja po darbo dienos streso ir nuovargio nugaroje, pečiuose ir sprande;
  • -mažina stresą, gali pagerinti santykius šeimoje ir kolektyve;
  • -pagerina laikyseną ir eiseną;
  • -sumažina sąnarių apkrovimą;
  • -su tinkama mityba puikiai sprendžia antsvorio problemas;
  • -pagerina fizinę būklę, suteikia žvalumo ir pasitikėjimo savimi;
  • -mažina kraujospūdį ir cholesterolį;
  • -tinka tiems, kurie niekada nesimankštino ir nemėgsta tradicinio sporto rūšių bei sporto salių;
  • -sportininkams kompleksinėse treniruotėse;
  • -reabilitacijai po traumų;
  • visiems, kurie mėgsta išbandyti naujus dalykus.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 Both comments and pings are currently closed.