ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

Puola gripas? Nepasiduokim

sausio 20th, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Puola gripas? Nepasiduokim yra išjungti)

GRIPAS 

         Gripas vis labiau įsibėgėja. Primename, jog gripas prasideda staiga: pakyla temperatūra iki 39-400 C (karščiavimas trunka 3-5 dienas); skauda galvą, akis, visą kūną; atsiranda sausas kosulys; kartais sutrinka skrandžio ir žarnyno veikla.
Jei karščiavimas užsitęsia, galima įtarti, kad išsivystė komplikacijos. Dažniausios iš jų – plaučių uždegimas, bronchitas, sinusitas, ausų uždegimas. Rečiau – meningitas, širdies raumens uždegimas. Retais atvejais gali pasireikšti trišakio ir tarpšonkaulinių nervų uždegimai.

Ką daryti susirgus?

        Jei nėra komplikacijų, ligoniai gydosi namuose. Sergantįjį reikėtų izoliuoti nuo kitų šeimos narių, ypač vaikų. Ligonio kambarys turi būti šiltas, gerai vėdinamas, valomas drėgnu būdu, nosinės ir rankšluosčiai vienkartiniai ar dažnai keičiami. Jei temperatūra aukštesnė nei 37 0C, kiekvieną kartą, temperatūrai pakilus vienu laipsniu, netenkama apie 400 ml skysčių, tirštėja kraujas, blogėja jo cirkuliacija, inkstų veikla. Apie tai signalizuoja pagreitėjęs pulsas, išsausėjusios gleivinės, tarsi smėlio pripiltos akys, skaudanti ir svaigstanti galva, suglebę raumenys, bendras energijos trūkumas ir užkietėję viduriai. Dar skysčių organizmas praranda kosint. Be to, kad iš organizmo būtų pašalintas sekretuotas uždegiminis skystis – kvėpavimo takų gleivinės turi būti gerai sudrėkintos. Jei organizme nebus pakankamai vandens, nepadės net atsikosėjimą lengvinantys vaistai, liga progresuos. Todėl karščiuojančius ir kosinčius ligonius būtina girdyti vandeniu bei šiltais gėrimais. Karščiuodami nenaudokite šildančių dalykų – karštų arbatų, kompresų, neapvyniokite kaklo, neapsiklokite storomis antklodėmis, nekaitinkite kojų, nes tuomet kūno temperatūra dar kils. Išimtis – periodas, kai vargina stiprus šaltkrėtis, temperatūra dar tik kyla. Tuomet kūną reikia šildyti ir iš išorės, ir iš vidaus. Gerai padeda arbatžolių arbatos: šalavijų ar čiobrelių, paskanintos šaukšteliu medaus. Per parą karščiuojantis ligonis turėtų išgerti apie 2-3 litrus skysčių. Nepatartina gerti kavos, nes ji alina ir taip ligos apkrautą organizmą.
Vaistingųjų augalų poveikis paprastai yra platesnis ir švelnesnis nei sintetinių medžiagų. Tai ypač svarbu gydant vaikus, vyresnius žmones, kurie yra jautriausi cheminiams vaistams. Dauguma vaistažolių labai veiksmingos dėl jose esančių veikliųjų medžiagų, o šalutinio poveikio rizika labai maža. Taip krinta temperatūra, ligonis išprakaituoja, išplaunami toksinai, atkuriamas skysčių kiekis. Nuo šiltų gėrimų sudrėksta burnos ir kvėpavimo takų gleivinė, tampa lengviau kvėpuoti pro nosį, mažiau vargina sausas kosulys.

     Jei jaučiatės blogai, liga neskuba atsitraukti, o jūs nebeturite jėgų su ja kovoti, nedelskite, kreipkitės pas savo šeimos gydytoją.

Nenorite sirgti gripu – stiprinkite imunitetą, epidemijos metu venkite žmonių susibūrimų, nepamirškite asmens higienos.

Parengė Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Audronė Palubinskienė

 

sausio 18th, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui yra išjungti)

kvietimas i kraujo donoru akcija sausio

MOKINIŲ SVEIKATA: KAIP JĄ IŠSAUGOTI?

sausio 16th, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui MOKINIŲ SVEIKATA: KAIP JĄ IŠSAUGOTI? yra išjungti)
vaiko-akiu-patikrinimas

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kiekvienais metais renka ir analizuoja duomenis apie moksleivių sveikatos būklę. Moksleivių kasmetinių profilaktinių patikrinimų duomenys reikalingi visuomenės sveikatos priežiūros specialistams, mokyklos administracijai, kūno kultūros mokytojams ir kitiems mokyklos pedagogams. (daugiau…)

Vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė Lietuvoje

sausio 11th, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė Lietuvoje yra išjungti)

          vidutinė    Vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė – tai pagrindinis gyventojų sveikatos rodiklis, parodantis bendrą rizikos veiksnių poveikį, ligų paplitimą, intervencijų bei gydymo veiksmingumą.
Ilgėjanti gyventojų vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė (VGT) – vienas ryškiausių pastarųjų dešimtmečių laimėjimų, kuriam įtakos turėjo sveikatos priežiūros pažanga bei padidėjusi visapusė žmonių gerovė. Tačiau jei žmogaus gyvenimas, nors ir pakankamai ilgas, yra susijęs su funkciniais apribojimais, jis nėra kokybiškas ir tokiu atveju negalima daryti vienareikšmės išvados apie gyventojų bendrą sveikatos būklę.
2004−2014 m. 65 m. amžiaus Lietuvos vyrų vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė pailgėjo − 0,9, o moterų – 1,6 metais. 2014 m. abiejų lyčių VGT buvo trumpesnė už 28 ES šalių vidurkį: vyrų – 3,7, moterų – 1,9 metais.  2015 metais vidutinės tikėtinos gyvenimo trukmės (metais) skirtumai tarp savivaldybių yra nedideli. Lyginant su Lietuvos vidurkiu, išsiskiria Vilniaus m. (76,4 m.), Klaipėdos r. (76,6 m.) bei Panevėžio m. savivaldybės, kur vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė yra ilgiausia (76,8 m.). Šių savivaldybių reikšmės yra apie 3 proc. didesnės už šalies vidurkį, kai tuo tarpu trumpiausia vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė 2015 m. buvo Švenčionių r. savivaldybėje (69,1 m.). Šios savivaldybės reikšmė už bendrą šalies vidurkį yra mažesnė 7,2 procentai. Kelmės rajono savivaldybės gyventojų vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė 2015 metais siekė – 72,54, o 2014 metais buvo 71,20, tai rodo, kad Kelmės  rajono gyventojų vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė ilgėja (žr. pav.).

Parengė:  stebėsenos specialistė Rima Radzevičienė

Higienos instituto SIC leidinį „Visuomenės sveikatos būklė Lietuvos savivaldybėse 2015 metais“

Leidinį galite rasti adresu svetainės www.hi.lt skiltyje „Leidiniai –> Informaciniai leidiniai“ arba paspaudę šią nuorodą: goo.gl/0DTSI6

 

 

Sėkmės formulė saugant ir stiprinant sveikatą – DARBAS KOMANDOJE!

sausio 6th, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Sėkmės formulė saugant ir stiprinant sveikatą – DARBAS KOMANDOJE! yra išjungti)

 

                proc,1 Sausio 5 dieną, Kelmės visuomenės sveikatos biure įvyko, pirmasis šiais metais, gamybinis pasitarimas.probac. Visuomenės sveikatos biure lankėsi Šiaulių apygardos probacijos tarnybos Kelmės skyriaus specialistai Romualda Liaudanskienė ir Tomas Molotokas. Susirinkimo metu pristatyta visuomenės sveikatos biuro ir probacijos tarnybos veikla bei funkcijos, aptartos tolesnio bendradarbiavimo galimybės, dalintasi patirtimi, pristatyti žmonių elgesio keitimo modeliai.

ATMINTINOS SVEIKATOS IR SU SVEIKATA SUSIJUSIOS DIENOS 2017 METAIS

sausio 4th, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Sveikatos kalendorius - (Komentarai įrašui ATMINTINOS SVEIKATOS IR SU SVEIKATA SUSIJUSIOS DIENOS 2017 METAIS yra išjungti)
2017

Atmintinos sveikatos ir su sveikata susijusios dienos. (daugiau…)

sausio 2nd, 2017 | Posted by Rima Radzevičienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui yra išjungti)

Joga 2017