ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

Gero pavyzdžio savaitė

vasario 21st, 2013 | Posted by VSB in Sveika gyvensena - (Komentarai įrašui Gero pavyzdžio savaitė yra išjungti)

Sveikas vaikas – didžiausias šeimos ir visuomenės turtas. Ar jis toks užaugs, priklauso nuo suaugusiųjų – kokias sąlygas vaikui augti ir vystytis jie sudarys. Vaiko raidą labai stipriai veikia jam skiepijamas gyvenimo būdas bei aplinka, kurioje auga.

Judėjimo stoka, televizija, kompiuteriai, užteršta aplinka lemia nevisavertį vystymąsi ir augimą. Didelę įtaką tinkamai vaiko raidai turi tėvai ir mokytojai, nes jie su vaiku praleidžia daug laiko, rodo pavyzdį, perteikia žinias, gebėjimus ir įpročius. Rūpindamiesi ne tik tinkamu fiziniu vaiko vystymusi, pasirūpinkime jo sveikata plačiąją prasme – fizine, psichine ir socialine.

(daugiau…)

Mokinio sveikatos paslaptis – jo kambaryje

vasario 5th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Mokinio sveikatos paslaptis – jo kambaryje yra išjungti)

Norint, kad vaikas galėtų produktyviai mokytis ir ilsėtis visus metus, reikia nepamiršti jo darbo ir poilsio vietos.  Geriausiai tam tinka, o ir dažniausiai ta vieta būna namai. Mokyklos baldai ir jų išdėstymas yra griežtai reglamentuoti Lietuvos higienos normose, o namuose įrengtu vaiko kambariu turi rūpintis tėvai. Svarbiausia moksleivio vieta namuose – jo darbo vieta, kurioje jis dirba ir mokosi. Vyresnio mokyklinio amžiaus vaikui tai gali būti ir paprastas valgomojo stalas ir kėdė. Jaunesniųjų klasių moksleiviams reikia pritaikyti jų darbo vietą. Stalas ir kėdė turėtų būti pritaikyti pagal vaiko ūgį. Tinkamai pasirinktas rašomasis stalas vaiko namų darbų atlikimui nedeformuoja nugaros, netrukdo koncentruotis ir neleidžia per greitai pavargti.  Ne mažiau svarbi ir vieta, kur stovi vaiko darbo stalas. Būtina pasirūpinti ir tinkamu kambario apšvietimu. Kad vaikas sistemingai ir gerai mokytųsi, yra svarbi ne tik jo darbo vieta ir mokymasis, bet ir poilsis. Sakoma, kad svarbiausia informacija yra įsimenama miego metu, vaikai miegodami auga, sveiksta, tobulėja ir tampa protingesni. Labai gerai, jei įmanoma atskirti vaiko darbo vietą nuo poilsio, žaidimų ir miego vietos.  Pervargimas – viena iš prastos vaiko sveikatos ir netinkamo elgesio priežasčių. Taigi, jei norime, kad vaikai rytais pabustų žvalūs ir darbingi, sukurkime jiems sveikatą tausojančią aplinką!

Užvenčio Šatrijos Raganos gimnazijoje sausio mėnesį 5–7 klasių mokiniams  buvo vedamos paskaitos ir teikiamos rekomendacijos, kaip įsirengti vaikui savo darbo ir poilsio vietą, kad ji tausotų sveikatą. Kaip pasirinkti tinkamą apšvietimą, kad nestigtų šviesos ir nevargtų akys.  Kaip dažnai tarp mokymosi  ir poilsio daryti pertraukėles ir kokios jos turėtų būti.

Sveikatos priežiūros specialistė  Danutė Andriulaitienė