ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

2015 metų Pasaulinės sveikatos dienos tema – Maisto sauga

balandžio 3rd, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui 2015 metų Pasaulinės sveikatos dienos tema – Maisto sauga yra išjungti)

ace41455f2ced4cd12edb677be259064506c7bbfPasaulinė sveikatos diena kasmet minima balandžio 7-ąją. 2015 m. Pasaulinės sveikatos dienos tema  Maisto sauga. Aukštas visuomenės sveikatos ir vartotojų interesų apsaugos lygis bei laisvas saugių ir sveikų maisto produktų judėjimas visoje Europos Sąjungoje yra pagrindiniai siekiai užtikrinant maisto saugą. Pagrindiniai nacionaliniai reikalavimai maisto saugai įtvirtinti Lietuvos Respublikos maisto įstatyme, nustatančiame maisto tvarkymo reikalavimus, valstybės institucijų kompetenciją maisto saugos srityje ir maisto tvarkymo subjektų pareigas bei atsakomybę.

(daugiau…)

Nemokama paskaita: Naujagimio ir kūdikio maitinimas

kovo 31st, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Nemokama paskaita: Naujagimio ir kūdikio maitinimas yra išjungti)
Nemokama paskaita: Naujagimio ir kūdikio gimimas (balandžio 17 d.)

Nemokama paskaita: Naujagimio ir kūdikio maitinimas (balandžio 17 d.)

Pasaulinė vandens diena

kovo 27th, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Pasaulinė vandens diena yra išjungti)

Kražių gimnazijoje ir  Kelmės „Aukuro“ pagrindinėje mokykloje Kovo 20-23 dienomis buvo minima „Pasaulinė vandens diena“. Klasių valandėlių ir integruotų pamokų metu mokiniams sveikatos priežiūros specialistės papasakojo apie vandens svarbą žmogaus organizmui ir gamtai, aptarė su mokiniais kodėl ir kaip reikėtų tausoti vandenį.

Kražių gimnazijos 5 klasės mokiniai kūrė ženkliukus, kurie skatintų taupyti vandenį, jie buvo iškabinti gimnazijoje virš praustuvų, kad vis primintų gimnazijos mokiniams apie vandens taupymą.
Kelmės „Aukuro“ pagrindinės mokyklos 4 – 6 klasių mokiniai gamino vandens lašelius, kuriuose įrašė savo mintis apie vandenį. Iš lašelių sukurtas stendas, kuris eksponuojamas mokyklos valgykloje. Abiejuose mokyklose vyko akcija, kurios metu mokiniai buvo vaišinami vaisiais  ir daržovėmis pagardintu vandeniu. (daugiau…)

Vasario 4-oji Pasaulinė vėžio diena

vasario 2nd, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Vasario 4-oji Pasaulinė vėžio diena yra išjungti)

cancer-awareness-ribbon-colorsKasmet vasario 4-ąją Tarptautinės vėžio kontrolės organizacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) iniciatyva minima Pasaulinė kovos su vėžiu diena.

Lietuvoje kasdien vėžio diagnozę išgirsta beveik 50 žmonių, apie 80 tūkst. žmonių šiuo metu serga onkologinėmis ligomis. 2013 metais Kelmės rajone  onkologinėmis ligomis sirgo 576 žmonės, iš jų diagnozuoti 184 nauji onkologiniai susirgimai. Tarp pirmaujančių-odos vėžys.

Vilniaus Universiteto Onkologijos instituto duomenimis, mūsų šalyje (kaip ir kitose išsivysčiusiose pasaulio šalyse) kasmet nustatoma apie 18 tūkst. naujų susirgimų onkologinėmis ligomis. Beveik 20 proc. Lietuvos gyventojų mirčių sudaro mirtys nuo vėžio.

Tarp vyrų susirgimų vėžiu Lietuvoje šiuo metu pirmą vietą užima priešinės liaukos vėžys, tarp moterų – krūties vėžys. Didelį susirūpinimą medikams kelia didėjantis sergamumas storosios žarnos vėžiu. Daugiausia pacientų nužudo piktybiniai plaučių navikai, nuo jų kiek atsilieka storosios žarnos ir skrandžio vėžys.

Kodėl susergama vėžiu?

Vieningo atsakymo nėra, tačiau dauguma medikų pripažįsta, kad imuninės sistemos sutrikimai ir netinkama mityba turi tam įtakos. Vėžys – tai grupė ligų (daugiau nei 100). Vėžinės ląstelės, skirtingai nei normalios, nekontroliuojamai dauginasi ir suformuoja auglį. Mūsų organizmus sudaro trilijonai ląstelių, jos auga, dauginasi ir miršta. Ši „programa“ yra įrašyta į kiekvienos ląstelės DNR. Šiai programai sutrikus ląstelė vykdo tik vieną komandą – daugintis, o vėžio ląstelė jau „nebežino“, kad organizmui naujos ląstelės nereikia ar, kad jai jau reikia mirti, ji tik dauginasi ir vėžys plečiasi. Galiausiai pereina ir į kitus organus. (daugiau…)

Kviečiame į paskaitą

vasario 2nd, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Kviečiame į paskaitą yra išjungti)

Seminaro skelbimas onkologinės ligos

Nemokamas renginys: „Stresas ir jo valdymas“

sausio 26th, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Nemokamas renginys: „Stresas ir jo valdymas“ yra išjungti)

„Stresas ir jo valdymas“

10 svarbiausių patarimų, kaip stiprinti sveikatą darbe

sausio 20th, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui 10 svarbiausių patarimų, kaip stiprinti sveikatą darbe yra išjungti)

DSCF0824

10 svarbiausių patarimų, kaip stiprinti sveikatą darbe. Įvertinkite, kaip jų laikomasi Jūsų darbovietėje.

Apsaugokime save nuo traumų slidžiame kelyje

sausio 16th, 2015 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Apsaugokime save nuo traumų slidžiame kelyje yra išjungti)

Apsaugokime save nuo traumų slidžiame kelyje

Šiuo metu galime pasidžiaugti tik pailgėjusia diena, tačiau apledėjusios gatvės ir šaligatviai verčia susvyruoti ne vieną skubantį žmogų. Slidžiame kelyje turime būti ypač atsargūs. Dažniausios traumas, patirtos slidžiame kelyje – patempimai, raiščių plyšimai. Virsdamas žmogus po savimi neretai pakiša ranką. Tada galimi įvairūs rankos lūžiai. Jeigu nespėja atsiremti ranka, tuomet galva trenkiasi į šaligatvį ir patiria galvos traumą. Kartais griūdamas žmogus gali susilaužyti šonkaulius. Bet kokiu atveju po paslydimo, jaučiant negalavimus, reikėtų kreiptis į gydymo įstaigą. Kartais atrodo, kad trauma nedidelė, o padarius rentgeno nuotrauką, pasirodo, jog yra lūžęs kaulas. Todėl geriau nedelsiant išsiaiškinti ar paslydę išvengėte sužalojimų.

Ypač atsargūs turėtų būti vyresnio amžiaus žmonės, nes jų kaulai dažniau būna išretėję, trapesni. Kadangi pagyvenusieji krenta ne taip “lanksčiai”, jiems paslydus dažniausiai lūžta riešas, stuburas, kaklas, šlaunikaulis ar žąstikaulis. Tokiu atveju būtina, dėl galimų komplikacijų, kreiptis į gydytoją – jokiu būdu nesigydyti patiems.

Norėdami išvengti traumų žiemą:

  • avėkite patogius, lygaus pado, neaukšta pakulne batus,
  • vaikščiokite neskubėdami,
  • neikite į gatvę neblaivūs,
  • lipdami slidžiais laiptais laikykitės už turėklų,
  • geriau eikite sniegu nei slidžiais šaligatviais.
  • eidami per gatvę įsitikinkite ar nėra mašinų, nes slidžiame kelyje vairuotojui gali būti ypač sunku staigiai sustabdyti automobilį.

Jei nukritę bet kurioje kūno vietoje jaučiate stiprų skausmą ar kelioms sekundėm buvote praradę sąmonę, kreipkitės į traumatologą. Įvykus smegenų sukrėtimui, galima prarasti sąmonę, gali skaudėti arba svaigti galva, gali pykinti.

Jei traumos metu lūžo ranka arba koja, ją reikia sutvirtinti taip, kad, kol bus pasiektas gydytojas, pažeista galūnė nejudėtų. Koją ar ranką išsinarinus jaučiamas labai stiprus skausmas, galūnė tampa visiškai nejudri, deformuota. Tokiu atveju patys kaulo į vietą “neatstatinėkite”, o kreipkitės į gydytoją.

Būkime atsargūs žiemą, kai saugosimės patys, tuomet galėsime tikėtis, kad griūnant ir Dievas mums pakiš pagalvę.

Parengė Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos specialistė Audronė Palubinskienė

 

Gruodžio 1d. – Pasaulinė AIDS diena

gruodžio 5th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Gruodžio 1d. – Pasaulinė AIDS diena yra išjungti)

AIDS diena

Gruodžio 1 dieną Kelmės visuomenės sveikatos biuras prisijungė prie Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro organizuojamos iniciatyvos – pasaulinę AIDS dieną paminėjo organizuodama protų mūšį, „AIDS: geriau žinoti“.

Kelmės ,,Kražantės‘‘ progimnazijoje gruodžio 1 d. vyko Protų mūšis ,,AIDS: geriau žinoti!‘‘, skirtas pasaulinei AIDS dienai paminėti.  Renginyje  dalyvavo 6 – 7 klasių mokiniai. Protų mūšio dalyviai ne tik aktyviai varžėsi tarpusavyje, atsakinėdami į sudėtingus klausimus, bet ir daug naujo išsiaiškino apie ŽIV, jo tipus,  plitimo šaltinius,  apie AIDS, apie raudonojo kaspino istoriją, atidžiai klausėsi apie  pirmąjį Lietuvoje užfiksuotą ŽIV atvejį ir dabartinę padėtį šalyje. Labai vaikus sudomino nerašyta taisyklė, kad ŽIV užsikrėtusiam pacientui medikas pasisveikindamas ir atsisveikindamas privalo paspausti ranką. Nors renginyje buvo daug informacijos ir teko atsakyti net į 16 klausimų, bet mokiniai klausėsi, domėjosi ir kovojo su didžiuliu užsidegimu ir noru laimėti. Išradingiausia šį kartą buvo 7b klasės komanda, bet laimėjome visi, nes labai daug sužinojome ir išmokome. Renginio organizatorės padėkojo komandoms už pastangas ir  draugišką darbą komandose, už gebėjimą ne tik panaudoti turimas žinias, bet ir išmąstyti, padaryti išvadas.  Dalyviai gavo atminimo dovanėles ir padėkos raštus, pasirašytus ULAC.

Sveikatos priežiūros specialistė D. Janušauskienė

Mokinių kūrybinių darbų konkursas – paroda ,,Košės puodas“

lapkričio 14th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Mokinių kūrybinių darbų konkursas – paroda ,,Košės puodas“ yra išjungti)

1Užvenčio Šatrijos Raganos gimnazijoje 2014-11-10 paminėta Europos sveikos mitybos diena,  kurios metu buvo organizuojama paroda – konkursas „Košės puodas“. Pertraukų metu mokiniai buvo kviečiami į valgyklą parungtyniauti įvairiose rungtyse. Konkurse dalyvavo 5- 7 klasių mokiniai.
Pirmosios pertraukos metu vyresnioji socialinė pedagogė Dalia Orlakienė pasekė pasaką ,,Saldi košė“, po to su mokiniais diskutavo ko moko ši pasaka.
Antrosios pertraukos metu sveikatos priežiūros specialistė trumpai pristatė sveikos mitybos piramidę ir paruošė dvi užduotis, kurias mokiniai atliko komandomis. Pirmoji užduotis duotus produktus suklijuoti į piramidę, antroji – išspręsti kryžiažodį.
Dailės pamokos metu mokiniai kūrė skaniausių košių receptus ir įvairia technika piešė, klijavo ,,košės puodus“. Parodai buvo atrinkti 27 darbeliai. Iš jų komisija atrinko ir apdovanojo geriausius 3 „košės puodus“ su receptais. Mokiniams įteiktos atminimo dovanėlės, kurias įsteigė Kelmės  visuomenės sveikatos biuras ir Užvenčio Šatrijos Raganos gimnazija. Padėkas bei simbolines atminimo dovanėles gavo visi parodoje dalyvavę mokiniai.
Renginį organizavo vyresnioji socialinė pedagogė Dalia Orlakienė, sveikatos priežiūros specialistė Živilė Rukienė ir dailės mokytoja Simona Tekorienė.

32

Šios dienos šūkis buvo:„Gyvenkime ne tam, kad valgytume, o valgykime tam, kad gyventume.“

Parengė sveikatos priežiūros specialistė Živilė Rukienė