ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

DANTŲ FLUOROZĖ

rugpjūčio 19th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui DANTŲ FLUOROZĖ yra išjungti)
dantis

Yra gausybė būdų turėti svajonių šypseną ir tūkstančiai produktų, padedančių tai pasiekti. Tačiau kasdienė burnos higienos priežiūra – puikiausia priemonė turėti perlo baltumo šypseną, suteikiančią pasitikėjimo savimi. (daugiau…)

Kas yra krūties vėžys?

liepos 30th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Kas yra krūties vėžys? yra išjungti)

Iki šiol niekas negali tiksliai pasakyti, kodėl kai kurios moterys suserga krūties vėžiu, tačiau šiandien Lietuvoje ir daugelyje kitų pasaulio kraštų ši liga yra dažniausia moterų onkologinė liga. Kasmet mūsų šalyje krūties vėžiu suserga apie 1500 moterų. Vis dažniau ima sirgti ir jaunos moterys.   Dėl įvairių kenksmingų veiksnių poveikio normaliose krūties ląstelėse įvyksta pokyčiai, jos ima ,,nebeklausyti“ organizmo, pradeda nekontroliuojamai daugintis, suformuodamos ląstelių sankaupą-naviką. Taip atsiranda piktybinis navikas. Statistika teigia, jog vienai iš dešimties moterų, tiek jauno, tiek vyresnio amžiaus, gali išsivystyti krūties vėžys. Ši liga sunki, tačiau anksti diagnozuota ji visiškai išgydoma. Labai svarbu, kad pagal Lietuvoje vykdomą krūtų patikros programą moterys nuo 50 iki 69 metų amžiaus profilaktiškai kas dvejus metus atliktų mamografinį tyrimą. Kelmės rajono ambulatorinėse sveikatos priežiūros įstaigose aptarnaujamų 50–69 metų amžiaus moterų 2013 m. buvo 4270 (2012 m. – 4307), pagal programą suteikta paslaugų 378 moterims (2012 m. – 546 moterims), t.y. tik 8,9 proc. Kelmės rajono moterų pasinaudojo nemokama programa. 2013 m. vykdant programą nustatytas 1 ikivėžinis pakitimas (2012 m. nustatytas 1 ikivėžinis pakitimas ir 2 piktybinių navikų atvejai). Krūties vėžiu dažniau suserga vyresnės negu 45 metų amžiaus moterys. Didesnė rizika susirgti šia liga gresia moterims, kurių motina, sesuo, močiutė, teta sirgo krūties vėžiu. Šių moterų rizika susirgti 2,5 karto didesnė nei likusiųjų. Krūties vėžiu dažniau serga tos moterys, kurioms menstruacijos prasidėjo anksti – iki 12 metų, tos moterys, kurioms menopauzė prasidėjo vėlai – po 55 metų. Taip pat tos, kurios vėlai gimdė arba visiškai negimdžiusios moterys. Labiau rizikuoja susirgti nemaitinusios krūtimi ar turėjusios daug abortų. Didesnė rizika susirgti ir moterų, dirbančių su cheminėmis medžiagomis ir pesticidais, taip pat dėl radiacijos poveikio. Krūties vėžiu susirgti labiau rizikuoja ir tos moterys, kurios turi antsvorio, nesaikingai vartoja alkoholį, rūko. Tačiau net ir gerai žinant krūties vėžio rizikos faktorius šiandien nėra garantuotų receptų, kaip išvengti šios ligos. Todėl labai svarbu anksti diagnozuoti ligą ir laiku pradėti gydymą.
Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jeigu pastebėjote:
N
aujai atsiradusį mazgelį ar sukietėjimą krūtyje.
Neįprastą vienos krūties padidėjimą.
Kad, pakėlus rankas į viršų, krūtys pakyla nevienodai.
Įtrauktą spenelį.
Spenelio odos pakitimus.
Skaidrių arba kraujingų išskyrų iš spenelio.
Staiga atsiradusį ir nepraeinantį krūties odos paraudimą.
Mazgelį ar sukietėjimą pažastyje.

Tik anksti diagnozavus ligą ir laiku pradėjus gydymą galima išsaugoti moters gyvybę, išsaugoti vaikams mamas ir vyrams žmonas. Mielos moterys, nors ir neturite nusiskundimų, kartą per metus apsilankykite pas gydytoją, kad jis apžiūrėtų krūtis, esant reikalui paskirtų atlikti tyrimus. Nuo 50 metų amžiaus, kai krūties vėžio rizika didžiausia, dalyvaukite nemokamoje mamografinėje krūtų patikros programoje – kas 2 metus pasidarykite mamogramą.

Parengė Kelmės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė Audronė Palubinskienė

Pasirūpinkime vaikų sveikata vasaros atostogų metu!

birželio 19th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Pasirūpinkime vaikų sveikata vasaros atostogų metu! yra išjungti)

Prasidėjo vasara, kuri greit praeis, ir vėl lydėsite vaikus į darželius ir mokyklas. Dauguma suaugusiųjų taip pat savo atostogas planuoja vasarą, ne išimtis ir sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai. Kviečiame tėvelius pasirūpinti vaikų profilaktiniu sveikatos patikrinimu jau dabar, nelaukiant rudens.
Darželiai ir mokyklos kasmet reikalauja vaiko  sveikatos pažymos, kurią kiekvienais metais iki rugsėjo 15 d. mokiniai turi pateikti mokyklai. Ši pažyma neišrašoma per kelias minutes, o pirmiausia, nuodugniai tiriama vaiko sveikata. Tai nėra vien popieriaus lapelis, kaip neretai įsivaizduoja tėvai. Iš tiesų tai labai rimtas dokumentas, kuriame pateikiama informacija apie vaiko sveikatos būklę. Turėdami informaciją, mokytojai gali užtikrinti, kad ugdymo proceso metu nebus pakenkta vaiko sveikatai. Rekomendacijose gydytojas nurodo, kokią fizinio lavinimo grupę vaikas galės lankyti: pagrindinę, parengiamąją ar specialiąją; ar vaikui ne per sunkus įprastas krūvis, ar jis per fizinio lavinimo pamokas gali daryti visus pratimus, pažymi, koks jo regėjimas, laikysena, dantų būklė, polinkis alergijai ir kt.
Dėl moksleivio sveikatos pažymos reikia kreiptis įprasta tvarka: iš anksto užsiregistruoti sveikatos priežiūros įstaigoje ir atvykti nurodytu laiku. Svarbu atminti, kad vaikas turi būti lydimas vieno iš tėvų. Gydytojo kabinete įvertinamas vaiko ūgis, svoris, kraujo spaudimas, rega, klausa, kraujotakos, kvėpavimo, stuburo ir kitų organų bei jų sistemų funkcinė būklė, vaikas privalo apsilankyti ir pas gydytoją odontologą.  Radus sveikatos būklės pakitimų, moksleivis nukreipiamas atitinkamos srities specialisto konsultacijai arba tyrimams. Galutinę išvadą apie sveikatos būklę šeimos gydytojas pateikia po specialistų konsultacijos.
Už rekomendacijų, kurias nurodo Vaiko sveikatos pažymėjimą išrašantis gydytojas, laikymąsi atsako pats vaikas, jo tėvai ar globėjai ir mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistas.
Svarbu suprasti, kad pažyma reikalinga ne vien tam, kad vaikas galėtų lankyti darželį ar mokyklą. Tai kasmetinis vaiko sveikatos patikrinimas, per kurį galima laiku diagnozuoti įvairias ligas ar užbėgti joms už akių. Nelaukite paskutinės dienos, pasirūpinkite vaikų sveikata laiku.

Lina Balčiūnienė
Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

PAVOJAI TYKANTYS VASARĄ

birželio 18th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui PAVOJAI TYKANTYS VASARĄ yra išjungti)

Prasidėjo vasara… Vasara – puikus metas kaupti sveikatą ir grūdintis. Kad atostogų ir poilsio nesugadintų nereikalingi rūpesčiai, turime žinoti keletą naudingų patarimų.

(daugiau…)

Kelmės rajono maudyklų vandens kokybė gera

gegužės 27th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Kelmės rajono maudyklų vandens kokybė gera yra išjungti)

Siekiant apsaugoti žmonių sveikatą nuo per vandenį plintančių ligų, sumažinti maudyklų taršą, tausoti aplinką  ir prisidėti prie maudyklų vandens kokybės gerinimo, Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2014 m. gegužės – rugsėjo mėn. vykdys Kelmės rajono maudyklų vandens kokybės stebėseną.

Vanduo tyrimams  imamas iš 8 rajone įteisintų maudyklų: Kelmės mieste Kražantės upės užtvankos, Tytuvėnų m. Giliaus ir Bridvaišio ežerų, Tytuvėnų apyl. seniūnijoje Gauštvinio ežero, Kražių seniūnijoje Karklėnų ežero ir Vėjinės tvenkinio, Užvenčio užtvankos ir Šaukėnų tvenkinio. Informuojame, kad rajono maudyklose maudytis saugu, vandens mikrobiologinės taršos rodikliai (bandiniai laboratoriniams tyrimams paimti gegužės 21 d.) atitinka Lietuvos higienos normos HN92 : 2007 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ reikalavimus. Atkreipiame Jūsų dėmesį į tai, kad informacija apie maudyklų vandens kokybę per visą maudymosi sezoną yra  skelbiama Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro svetainėje vsb.kelme.lt  ir Savivaldybės interneto svetainėje www.kelme.lt.
Užterštame vandenyje padidėja rizika susirgti žarnyno infekcijomis bei odos alerginėmis ligomis, ypač mažamečiams vaikams, kurie imlesni įvairioms bakterijoms. Poilsiautojams primename, kad paplūdimiuose draudžiama vedžioti šunis, kitus gyvūnus, plauti transporto priemones, šiukšlinti. Poilsiautojų saugumas, vandens telkinių, supančios aplinkos švara labai priklauso nuo pačių žmonių elgsenos.

Lina Balčiūnienė

Kelmės  visuomenės sveikatos biuro direktorė

Tarptautinė šeimos diena paminėta aktyvia

gegužės 26th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Tarptautinė šeimos diena paminėta aktyvia yra išjungti)

šeimos dienašeimos diena (2)

Nuo 1994 metų, Jungtinių tautų organizacijos iniciatyva, gegužės 15 dieną  minima tarptautinė Šeimos diena. Šeima mūsų visų rūpestis,  tautos stabilumo, tęstinumo garantas, nuo jos priklauso piliečio emocinė būklė ir sveikata, ji vaidina pagrindinį vaidmenį, auklėjant augančią kartą. Šeimos dieną, Kelmės miesto senjorai šeimos dieną praleido aktyviai. Kartu su Visuomenės sveikatos biuro direktore Lina Balčiūniene Kelmės miesto stadione mankštinosi naudodami šiaurietiško ėjimo lazdas, mokėsi šiaurietiško vaikščiojimo, o vėliau leidosi į žygį ,,Draugystės“ parko takais. Viliuosi, kad savo teigiamu pavyzdžiu senjorai užkrės draugus, kaimynus ir pažystamus, nes  vienintelis būdas pasiekti ir palaikyti fizinę formą vyresniame amžiuje – reguliariai mankštintis. Fizinis aktyvumas ne tik gerina bendrą organizmo būklę, mažina riziką  susirgti įvairiomis ligomis, bet ir padeda išvengti daugelio negalavimų, kaip pvz. nugaros skausmai, aukštas kraujospūdis ir pan. Vyresnio amžiaus žmonėms svarbiausia pasirinkti tik sau prieinamą ir pagal sveikatos būklę pasirinktą mankštos būdą. Šiaurietiškas vaikščiojimas vyresnio amžiaus  žmonėms puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma, nes sistemingas vaikščiojimas gerina fizinį pajėgumą, ypač ištvermę, judesių koordinaciją. Vaikštant gryname ore, natūralioje aplinkoje didėja laimės hormono – seratonino kiekis, saulė skatina vitamino D įsisavinimą, mažėja įtampa, stresas, stiprėja imuninė sistema.  

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

PASAULINĖ SVEIKATOS DIENA

balandžio 7th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui PASAULINĖ SVEIKATOS DIENA yra išjungti)

  

Kiekvienais metais 77 000 europiečių suserga pernešėjų sukeliamomis ligomis

Žmonėms, gyvenantiems Pasaulio sveikatos organizacijos (toliau – PSO) Europos regione, nepavyksta išvengti ligų, kurias perneša įvairūs užkrato nešiotojai. Pasaulinę sveikatos dieną, 2014 m. balandžio 7 d., PSO kviečia kiekvieną saugoti save nuo pernešėjų sukeliamų ligų. Per dešimtį metų nuo 1990 m. iki 2010 m. uodai, moskitai ir erkės užkrėtė daugiau kaip 1,5 milijono europiečių. Egzotinių ligų, tokių kaip čikungunija, protrūkiai dabar registruojami PSO Europos regione. Vėl atsinaujino vietinio perdavimo dengės karštinės atvejai, kurie daugiau kaip šešiasdešimt metų Europoje nebuvo registruojami. Nepaisant greitos pažangos išnaikinant vietiniu būdu perduodamą maliariją, pastaraisiais metais registruojami vietiniai protrūkiai, o įvežtinės maliarijos atvejų skaičius vis dar didelis. Poveikis sveikatai ir geografinis paplitimas kai kurių Europos regione seniai žinomų ligų, tokių kaip leišmaniozė ir Laimo liga, didėja.„Europos regione stebimi aiškūs perspėjimo signalai, kad pernešėjų sukeliamos ligos gali ateityje plisti ir jų daugės. Globalios kelionės ir prekyba bei didėjanti urbanizacija Europoje ir besikeičiantys orai, prisideda prie šio reiškinio
plitimo“,- sako PSO Europos regiono biuro direktorė Zsuzsanna Jakab. „Istorija rodo, kad kai pastangos perspėti ir kontroliuoti plitimą yra tikslingos ir ryžtingos, mes galime stabdyti ar net atsikratyti kai kurių ligų. Kitu atveju, jos (ligos) gali grįžti ir vėl kelti riziką Europos gyventojams. Mes turime išlikti budrūs ir stiprinti apsaugą“. Daugiau informacijos rasite:  http://www.sam.lt/go.php/lit/Kiekvienais-metais-77-000-europieciu-suserga-perneseju-sukeliamomis-ligomis/4695

Tarptautinė triukšmo suvokimo diena

balandžio 7th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Tarptautinė triukšmo suvokimo diena yra išjungti)

Kiekvienais metais paskutinį balandžio mėnesio trečiadienį minima Tarptautinė triukšmo suvokimo diena, kuri skirta atkreipti visuomenės dėmesį į visiems aktualią triukšmo problemą ir skatinti tylesnių namų, tylesnių ugdymo įstaigų bei tylesnės poilsio aplinkos sukūrimą.

Triukšmas – tai dirbtinai sukelti įvairaus stiprumo ir dažnio garsai, kurie trukdo dirbti, poilsiauti ir kenkia sveikatai. Gyvenime žmonės su triukšmu susiduria tiek darbo, tiek gyvenamojoje aplinkoje ir dėl jo poveikio gali būti trikdoma jų sveikata. Mokslininkai  kaip reikšmingiausius triukšmo šaltinius įvardija ausines, vaikiškus žaislus, šventes, automobilių stovėjimo aikšteles, oro uostus, autostradas. Žmogus prisitaiko prie nuolatinio triukšmo ir tarytum jo nejaučia. Tačiau neigiamas triukšmo poveikis nesumažėja. Atvirkščiai, be perstojo dirgina centrinę nervų sistemą, sukelia stresinę būklę, pakenkia imuninei, nervų, širdies ir kraujotakos, virškinimo trakto sistemoms, vėliau sutrinka klausa. Triukšmas sutrikdo miegą: pailgėja užmigimo laikas, suprastėja miego kokybė. Jei miegas trikdomas nuolat, atsiranda nuovargis, dažnai skauda galvą.  Didelis triukšmas sukelia agresiją.
Kelmės rajono savivaldybės taryba 2006 m. sausio 26 d. nustatė tyliąsias viešąsias zonas rajono teritorijoje, 2009 metais patvirtino Kelmės rajono aplinkos triukšmo prevencijos 2009 – 2013 metų programą. Kelmės visuomenės sveikatos biuras, įgyvendindamas Kelmės rajono tarybos sprendimus vykdo aplinkos triukšmo stebėseną rajono teritorijoje. 2013 m. spalio 1 d. akredituota laboratorija atliko aplinkos triukšmo matavimus septyniuose Kelmės rajono stebėsenos objektuose: Kelmės Aukuro vidurinės mokyklos, Kelmės laidojimų namų (S. Šilingo g. 6), Kelmės bažnyčios, Kelmės lopšelio-darželio „Ąžuoliukas“, Kelmės ligoninės, Kelmės Raseinių – B.Laucevičiaus gatvių gyvenamosios zonos ir Tytuvėnų ligoninės teritorijų aplinkose. Pamatavus triukšmo lygį paaiškėjo, kad ekvivalentinio (nuolatinio) triukšmo lygio leistinos ribos dienos, vakaro ir nakties metu neviršijo Lietuvos higienos normoje nustatytų leistinų ribų. Tačiau maksimalios triukšmo lygio vertės viršytos. Dienos (6-18 val.) metu didžiausia vertė, viršijanti ribinį dydį (70 dB) buvo Kelmės Raseinių-B.Laucevičiaus gatvių gyvenamosios zonos teritorijoje, aplinkos triukšmo matavimo metu sankryžą kirto 148 lengvieji ir 22 sunkiasvoriai automobiliai.
Vakaro (18-22 val.) metu didžiausia vertė, viršijanti ribinį dydį (65 dB), be Kelmės Raseinių-B.Laucevičiaus gatvių gyvenamosios zonos teritorijos (77,2 dB), buvo užfiksuota  ir Kelmės laidojimų namų teritorijos aplinkoje (70,8 dB), matavimo metu pravažiavo 29 lengvieji automobiliai. Nakties metu didžiausios triukšmo vertės užfiksuotos  Kelmės laidojimų namų (70,1 dB) bei Kelmės Raseinių – B. Laucevičiaus gatvių gyvenamosios zonos (74,9 dB) teritorijose.
2013 metais aplinkos triukšmo matavimų duomenimis triukšmingiausia vieta buvo Kelmės Raseinių – B.Laucevičiaus gatvių gyvenamosios zonos teritorija, kurioje dominavo transporto keliamas triukšmas, intensyvus lengvųjų ir sunkiasvorių automobilių eismas.
Su išsamia aplinkos triukšmo matavimų tyrimų ataskaita galima susipažinti Kelmės visuomenės sveikatos biuro svetainėje: http://vsb.kelme.lt.
Lina Balčiūnienė
Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė 

 

Kovo 24-oji pasaulinė tuberkuliozės diena

kovo 26th, 2014 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Kovo 24-oji pasaulinė tuberkuliozės diena yra išjungti)

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kas valandą pasaulyje registruojama iki 50 naujų užsikrėtimo atvejų ir daugiau nei 5 mirtys nuo tuberkuliozės.

(daugiau…)

KUR RŪKYSIME?

gruodžio 23rd, 2013 | Posted by VSB in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui KUR RŪKYSIME? yra išjungti)
zenklas

 Mokslininkai nustatė, kad vieno iš dešimties suaugusių žmonių mirties priežastis – rūkymo sukeltos ligos. Tabako lapuose randama apie 4000 įvairių cheminių medžiagų, iš kurių keli šimtai yra toksiškos žmogaus organizmui. Tokios medžiagos, patekusios į organizmą, neabejotinai pakenkia sveikatai. Atlikti tyrimai parodė, kad stovėdamas šalia rūkančiojo žmogus įkvepia daugiau pavojingų kietųjų dalelių nei stovėdamas šalia judrios gatvės. Tabako dūmai dirgina kvėpavimo takų ir akių gleivinę, pagreitina nuovargio atsiradimą, gali išprovokuoti galvos skausmus, krūtinės anginos, astmos priepuolį, paūminti alergines ligas. Dažnas ir ilgalaikis pasyvus rūkymas didina plaučių vėžio, širdies ligų, insulto ir kitų rūkantiesiems būdingų ligų riziką. (daugiau…)