ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

„Sunkios kuprinės“ akcija

spalio 15th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui „Sunkios kuprinės“ akcija yra išjungti)

 

,,Žmogus iš prigimties turi būti sveikas ir laimingas, o ligos tik išimtis,

kurių galima išvengti taikant teisingą gyvenimo būdą“,  (Vilius Storosta – Vydūnas)

 

 

 

„Sunkios kuprinės“ akcija

 

Kiekvieno mokinuko neatsiejama įvaizdžio dalis – mokyklinė kuprinė. Prasidėjus naujiems mokslo metams matome moksleivius tempiančius ant pečių sunkią naštą.  Netaisyklingas kuprinės nešimas ir kuprinės svorio nekontroliavimas turi įtakos formuojantis netaisyklingai laikysenai, šie  sutrikimai yra aktuali moksleivių sveikatos problema.

2012 metais 16 procentų visų profilaktiškai patikrintų mokinių diagnozuota netaisyklinga laikysena ir skoliozė (2011 m.-14 proc.). Su šia problema dažniausiai susiduria 5 – 10 klasių mokiniai.  Netaisyklinga kūno laikysena retai būna įgimta, dažniausiai ji susiformuoja dėl netinkamos aplinkos: kai vaikas miega minkštoje lovoje su aukštomis pagalvėmis, sėdi persikreipęs, per sunki ar netinkama  mokyklinė kuprinė, per mažai juda. Vaiko stuburas yra lankstesnis, jo judesių amplitudė yra didesnė negu suaugusiojo. Šešiamečių vaikų sausgyslės ir raiščiai išsivystę silpnai, todėl veikiant nepalankiems veiksniams vaiko stuburas gali iškrypti. Ryškiausi pakitimai vyksta jaunesniame mokykliniame amžiuje (7–10 metų), nes pilvo preso ir smulkieji nugaros raumenys, kurie turi didelę įtaką išlaikant taisyklingą stuburo padėtį, yra daug silpnesni.

(daugiau…)

Pasirūpinkime vaikų sveikata vasaros atostogų metu!

birželio 11th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Pasirūpinkime vaikų sveikata vasaros atostogų metu! yra išjungti)

Atostogos – tai laikas, kuomet vaikams labai svarbu atgauti jėgas, stiprinti sveikatą, pažinti aplinkinį pasaulį ir, žinoma, kaip reikiant pailsėti. Nuo to, kaip gerai vaikas pailsės atostogų metu, priklausys jo darbingumas ir sėkmingumas ateinančiais mokslo metais.

Kiekvienais metais iki rugsėjo 15 d. mokiniai turi mokyklai pateikti informaciją apie profilaktinio sveikatos patikrinimo rezultatus. Kviečiame tėvelius pasirūpinti vaikų sveikatos profilaktika dabar, nelaukiant rudens. Dauguma suaugusiųjų taip pat savo atostogas planuoja vasarą, ne išimtis ir sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai. Pasidomėkite kada atostogaus Jūsų šeimos gydytojas.

Dėl moksleivio sveikatos pažymos reikia kreiptis įprasta tvarka: iš anksto užsiregistruoti sveikatos priežiūros įstaigoje ir atvykti nurodytu laiku. Svarbu atminti, kad vaikas turi būti lydimas vieno iš tėvų. Gydytojo kabinete įvertinamas vaiko ūgis, svoris, kraujo spaudimas, rega, klausa, kraujotakos, kvėpavimo, stuburo ir kitų organų bei jų sistemų funkcinė būklė.  Radus pakitimus, moksleivis nukreipiamas atitinkamos srities specialisto konsultacijai arba tyrimams. Galutinę išvadą apie sveikatos būklę šeimos gydytojas pateikia po specialistų konsultacijos.

(daugiau…)

Vaikų širdys plakė krepšinio ritmu trečius metus iš eilės

birželio 5th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Vaikų širdys plakė krepšinio ritmu trečius metus iš eilės yra išjungti)

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras tęsdamas 2011-ųjų LR Seimo Narkomanijos ir alkoholizmo prevencijos komisijos bei Sveikatos apsaugos ministerijos iniciatyvą, organizavo jau tradicinį, trečiąjį, 3×3 krepšinio turnyrą „Kai mūsų širdys plaka išvien“, kuriuo siekiama skatinti aktyvų, prasmingą vaikų ir jaunimo laisvalaikį, fizinį aktyvumą ir suteikti gerų emocijų.

Šiltą 2013 metų birželio 5 dieną,  gausiai susirinkę į Kelmės ,,Aukuro“ vidurinės mokyklos sporto aikštyną dalyviai ir juos palaikantys žiūrovai iš viso rajono dalyvavo gatvės 3×3 krepšinio šventėje. Dalyviai rungėsi dvejose amžiaus grupėse: 7-12 metų ir 13-16 metų. 7-12 metų amžiaus grupėje dalyvavo 2 komandos, o 13-16 metų grupėje  tarpusavyje varžėsi 7 komandos. 7-12 metų amžiaus grupėje nugalėtojais tapo D. Simanauskas, E. Šileika, U. Jankus ir E. Grigalaitis. o vyresnių 13-16 metų tarpe po atkaklios ir įnirtingos kovos nugalėjo A. Mickūnas, L. Kasparas, D. Vaiktus ir G. Ežerskis.

(daugiau…)

Gatvės krepšinio 3×3 konkursas. KAI MŪSŲ ŠIRDYS PLAKA IŠVIEN

gegužės 28th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Gatvės krepšinio 3×3 konkursas. KAI MŪSŲ ŠIRDYS PLAKA IŠVIEN yra išjungti)

registracijos forma

registracijos forma

,,SVEIKATĄ STIPRINANČIŲ MOKYKLŲ IDĖJŲ BANGA PER LIETUVĄ“ KELMĖS SAVIVALDYBĖJE

gegužės 15th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui ,,SVEIKATĄ STIPRINANČIŲ MOKYKLŲ IDĖJŲ BANGA PER LIETUVĄ“ KELMĖS SAVIVALDYBĖJE yra išjungti)

Siekiant skatinti mokinius domėtis sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo galimybėmis bei ugdyti atsakomybę už sveikos aplinkos kūrimą 2013 metų kovo 1 dieną Kelmės rajono Kražių gimnazija bendradarbiaujant su Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru organizavo Kelmės rajono bendrojo ugdymo mokyklų  7-10 klasių mokinių konferenciją ,,Kuriu sveiką mokyklą“. Šiam renginiui Kražių gimnazijos bendruomenė sukūrė savo sveikatos simbolį – aitvarą.  Aitvaras – mitinė būtybė, nešanti laimę ir turtus, tačiau turtų ir laimės neturėsi, jei nebūsi sveikas akcentavo Kražių gimnazijos direktorė Rita Andrulienė.

(daugiau…)

Gegužės 5-oji – pasaulinė rankų higienos diena

gegužės 13th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Gegužės 5-oji – pasaulinė rankų higienos diena yra išjungti)

Žiemą žmonės serga gripu, vasarą – žarnyno infekcijomis. Rankų plovimas – įprasta, labai svarbi asmens higienos procedūra, užkertanti kelią įvairių infekcinių ir kirmėlinių ligų plitimui. Kiekvienas turi žinoti, kodėl, kada ir kaip teisingai plauti rankas.

Gegužės 6 dieną Kelmės ,, Aukuro” vidurinėje mokykloje vyko renginys – akcija „Švaros diena“, Pasaulinei  rankų higienos dienai paminėti. Skelbimai koridoriuose kvietė mokinius aktyviai dalyvauti akcijoje ir ypatingą dėmesį  skirti  rankų higienai.

Šio renginio tikslas: atkreipti dėmesį į rankų higienos svarbą, išmokyti mokinius teisingai nusiplauti rankas,  plauti ne tik tam, kad jos būtų švarios, bet ir tam, kad apsaugotų save ir aplinkinius nuo užkrečiamų ligų; išaiškinti vaikams, kad ant jų rankų iš tiesų ,, gyvena‘‘ įvairios bakterijos ir virusai, kuriuos reikia kruopščiai nuplauti vandeniu su muilu, praktiškai pamokyti vaikus, kaip teisingai plauti rankas.

Tą dieną buvo stebima, ar mokiniai, einantys į valgyklą valgyti, grįžę iš lauko, po naudojimosi tualetu, plauna rankas, priminta, kad neplaudami rankų, jie rizikuoja savo sveikata, ant valgyklos ir tualetų durų pakabinti plakatėliai ,, Plauk rankas – būsi sveikesnis”, dalinti lankstinukai ,, Dažnas rankų plovimas – geras pasirinkimas”, individualiai su mokiniais kalbėta apie asmens higieną.

(daugiau…)

Renginys „Nebūk kreivas“

gegužės 3rd, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Renginys „Nebūk kreivas“ yra išjungti)

 

Norint išlaikyti dvasios stiprybę, reikia rūpintis kūno tvirtumu (V.HUGO)

 

Taisyklinga laikysena formuojasi visą gyvenimą, tad nuo pat vaikystės būtina stengtis – mokytis taisyklingai sėdėti; sėdint ir stovint nesikūprinti. Pasitempęs žmogus visada atrodo gražesnis, sveikesnis, energingesnis, labiau savimi pasitikintis. Deja, dažnas iš mūsų išsitiesia tik sulaukęs pastabos, todėl  reikia atminti, kad taisyklinga laikysena nebūna įgimta ir ją reikia lavinti.

Pasaulinę sveikatos dieną Tytuvėnų gimnazijoje vyko renginys „Nebūk kreivas“. Šio renginio tikslas – formuoti įgūdžius reikalingus taisyklingai laikysenai. Renginį organizavo tikybos mokytoja Regina Vaičiulienė ir sveikatos priežiūros specialistė Simona Bielskytė. Dalyvavo Tytuvėnų gimnazijos 4 klasių mokiniai ir jų auklėtojos. Renginio pradžioje mokiniai atsitiktiniu būdu buvo suskirstyti į keturias komandas, atskiriant komandas buvo segamos emblemos (saulutės, širdelės, žvaigždutės, šypsenėlės). Šio užsiėmimo metu buvo siekiama, kad mokiniai atpažintų nesveikos laikysenos pavyzdžius ir pateiktų pagrindines priežastis (jų manymu), kurios turi įtakos, netaisyklingai laikysenai susiformuoti. Taip pat visos komandos dalyvavo ir varžėsi žaidime-estafetėje “Geriau sekasi sveikam”, kurioje mokiniai turėjo galimybę praktiškai  pajausti lengvą ir  apsunkintą stuburą. Renginio metu reikėjo pasitelkti vaizduotę, nes reikėjo vaidinti. Mini spektakliuko metu mokiniai turėjo pateikti taisyklingos ir netaisyklingos laikysenos pavyzdžių, patarti  kaip galima išsaugoti gražią ir sveiką laikyseną.

Simona Bielskytė

Sveikatos priežiūros specialistė

Pasaulinė burnos sveikatos diena

kovo 21st, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Pasaulinė burnos sveikatos diena yra išjungti)

Šiais metais kovo 20-ąją pirmąkart minima Pasaulinė burnos sveikatos diena. 2012 m. rugpjūčio 29 – rugsėjo 1 d. vykusiame jubiliejiniame 100-ajame FDI (Pasaulio odontologų federacijos) kongrese kovo 20-oji paskelbta Pasauline burnos sveikatos diena.

Pasaulinės burnos sveikatos dienos tikslas – supažindinti visuomenę su burnos sveikatos reikšme bendrai sveikatai, nes sveiki dantys padeda palaikyti bendrą  sveikatą bei gerą savijautą. Kadangi be pagrindinės savo funkcijos – kramtymo ir dalyvavimo virškinimo procese, dantys atlieka ir kitas svarbias funkcijas, kaip kalbos formavimą, fonetiką bei estetinę funkciją – graži šypsena padeda formuoti gražią išvaizdą. Pagrindinė burnos ligų profilaktikos priemonė yra gera burnos higiena, siekiant užkirsti kelią apnašų sukeliamoms ligoms atsirasti. Taigi gera burnos higiena yra pagrindinis dantų karieso, o taip pat ir periodonto ligų profilaktikos metodas. (daugiau…)

Mokinio sveikatos paslaptis – jo kambaryje

vasario 5th, 2013 | Posted by VSB in Sveikatos priežiūra Kelmės rajono ugdymo įstaigose - (Komentarai įrašui Mokinio sveikatos paslaptis – jo kambaryje yra išjungti)

Norint, kad vaikas galėtų produktyviai mokytis ir ilsėtis visus metus, reikia nepamiršti jo darbo ir poilsio vietos.  Geriausiai tam tinka, o ir dažniausiai ta vieta būna namai. Mokyklos baldai ir jų išdėstymas yra griežtai reglamentuoti Lietuvos higienos normose, o namuose įrengtu vaiko kambariu turi rūpintis tėvai. Svarbiausia moksleivio vieta namuose – jo darbo vieta, kurioje jis dirba ir mokosi. Vyresnio mokyklinio amžiaus vaikui tai gali būti ir paprastas valgomojo stalas ir kėdė. Jaunesniųjų klasių moksleiviams reikia pritaikyti jų darbo vietą. Stalas ir kėdė turėtų būti pritaikyti pagal vaiko ūgį. Tinkamai pasirinktas rašomasis stalas vaiko namų darbų atlikimui nedeformuoja nugaros, netrukdo koncentruotis ir neleidžia per greitai pavargti.  Ne mažiau svarbi ir vieta, kur stovi vaiko darbo stalas. Būtina pasirūpinti ir tinkamu kambario apšvietimu. Kad vaikas sistemingai ir gerai mokytųsi, yra svarbi ne tik jo darbo vieta ir mokymasis, bet ir poilsis. Sakoma, kad svarbiausia informacija yra įsimenama miego metu, vaikai miegodami auga, sveiksta, tobulėja ir tampa protingesni. Labai gerai, jei įmanoma atskirti vaiko darbo vietą nuo poilsio, žaidimų ir miego vietos.  Pervargimas – viena iš prastos vaiko sveikatos ir netinkamo elgesio priežasčių. Taigi, jei norime, kad vaikai rytais pabustų žvalūs ir darbingi, sukurkime jiems sveikatą tausojančią aplinką!

Užvenčio Šatrijos Raganos gimnazijoje sausio mėnesį 5–7 klasių mokiniams  buvo vedamos paskaitos ir teikiamos rekomendacijos, kaip įsirengti vaikui savo darbo ir poilsio vietą, kad ji tausotų sveikatą. Kaip pasirinkti tinkamą apšvietimą, kad nestigtų šviesos ir nevargtų akys.  Kaip dažnai tarp mokymosi  ir poilsio daryti pertraukėles ir kokios jos turėtų būti.

Sveikatos priežiūros specialistė  Danutė Andriulaitienė