ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

Limfoma – ne mirties nuosprendis, o reali galimybė išgyventi

rugsėjo 13th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Limfoma – ne mirties nuosprendis, o reali galimybė išgyventi yra išjungti)

Rugsėjo 15-oji – Pasaulinė Limfomos diena. Limfoma – tai liga, pažeidžianti limfinės sistemos ląsteles-limfocitus. Lietuvoje kasmet diagnozuojama daugiau nei 300 naujų limfomos atvejų.

Limfinė sistema yra svarbi organizmo imuninės sistemos sudedamoji dalis, apsauganti nuo įvairių infekcijų bei ligų, tarp jų ir vėžio.

Skystis, vadinamas limfa, cirkuliuoja limfagyslėmis ir išnešioja limfocitus (baltąsias kraujo ląsteles) po visą organizmą. Sergant limfoma, limfocitai pradeda sparčiai daugintis, kaip ir visos navikinės ląstelės. Šios ląstelės nežūsta įprastu būdu. Patologiškai pakitę limfocitai dažniausiai kaupiasi limfmazgiuose, kurie padidėja. Kadangi limfocitai cirkuliuoja po visą organizmą, limfoma gali formuotis ne tik limfmazgiuose, bet kituose organizmo vietose (ekstranodalinė limfoma). Ekstranodalinė limfoma dažniausiai vystosi blužnyje bei kaulų čiulpuose, bet pasitaiko ir skrandžio, kepenų ar smegenų limfomų. Iš tiesų limfoma gali vystytis beveik visur. Labai dažnai ši liga pažeidžia daugiau nei vieną organizmo sritį ar organą.

 

Limfomos skirstomos į dvi dideles grupes:

Ne Hodžkino limfoma ( sergančiųjų amžiaus vidurkis yra 60-65 metai)

Hodžkino limfoma (ja serga dažniausiai jauni 14-40 amžiaus žmonės)

 

Kodėl žmonės suserga limfoma?

Tikslios limfomos atsiradimo priežastys nėra aiškios. Daugeliu atvejų Lietuvoje diagnozuotų limfomos rūšių nesukėlė kokie nors konkretūs veiksniai – bloga mityba ar nesveikas gyvenimo būdas. Dažnai liga atsiranda nei iš šio, nei iš to, be jokios aiškios priežasties. Todėl galimybė visiškai save apsaugoti ar anksti nustatyti ligą yra ribota. Jei kai kuriais atvejais gydytojai gali pasakyti, kad reikia sveikai maitintis, būti fiziškai aktyviam, ir tada sumažinsite tikimybę susirgti, tai šiuo atveju – negalima nieko padaryti. Išskiriama keletas limfomos rizikos faktorių:

– Aplinkos veiksniai-radiacija, kai kurie chemikalai

– Kai kurios virusinės infekcijos

 

Limfomos simptomai

Labai dažnai žmogus, kuriam diagnozuojama limfoma, nejaučia jokių klinikinių simptomų. Limfoma nustatoma atliekant tyrimus, pavyzdžiui kraujo tyrimą ar krūtinės ląstos rentgenogramą. Visi limfomai būdingi simptomai gali pasireikšti ir sergant kitomis ligomis. Nė vienas simptomas nėra specifinis, būdingas tik šiam susirgimui. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl tyrimai tokie svarbūs nustatant limfomos diagnozę.

 

Sergant limfoma būdinga:

• Vis pasikartojantis nepaaiškintas karščiavimas

• Vieno ar kelių limfmazgių padidėjimas

• Naktinis prakaitavimas, dėl kurios dažnai permirksta naktiniai drabužiai ir patalynė

• Savaiminis svorio kritimas

• Sunkus ar nuolat jaučiamas nuovargis

• Apetito sumažėjimas

• Nuolatinis kūno niežėjimas.

 

Gydant limfomas pastaraisiais metais pasiekta didelė pažanga ir vis didesnį skaičių ligonių, sergančių limfomomis (tiek Hodžkino, tiek ir ne Hodžkino), galima išgydyti net ir tada, kai liga išplitusi. Dažniausiai naudojami gydymo būdai – spindulinė terapija ir chemoterapija. Dabar išgydoma 70–90 proc. šia liga sergančių pacientų. Tai yra labai džiuginantys skaičiai. Tačiau kai kuriems liga atsinaujina. Jei taip atsitinka, skiriamas pakartotinis gydymas, kurio tikslas – išgydyti pacientą. Medicinos mokslas nestovi vietoje. Atrandami vis naujesni gydymo būdai.

 

Parengė Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Audronė Palubinskienė

DAR KARTĄ APIE MOKSLEIVIŲ PROFILAKTINĮ SVEIKATOS PATIKRINIMĄ BEI PROFILAKTINIO SVEIKATOS PATIKRINIMO PAŽYMAS

rugsėjo 8th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui DAR KARTĄ APIE MOKSLEIVIŲ PROFILAKTINĮ SVEIKATOS PATIKRINIMĄ BEI PROFILAKTINIO SVEIKATOS PATIKRINIMO PAŽYMAS yra išjungti)

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė


Dar kartą primename, kad  iki rugsėjo 15 dienos bendrojo lavinimo moksleiviai privalo profilaktiškai pasitikrinti sveikatą. Dėl vaiko sveikatos patikrinimo reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją įprasta tvarka.  Už rekomendacijų, kurias nurodo Vaiko sveikatos pažymėjimą išrašantis šeimos gydytojas, laikymąsi atsako pats vaikas, jo tėvai ar globėjai, o mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistas padeda užtikrinti šių rekomendacijų įgyvendinimą švietimo įstaigoje. Neturėdami informacijos apie vaiko sveikatą, mokyklų medikai negalės užtikrinti, kad ugdymo procese nebus pakenkta jo sveikatai. (daugiau…)

Vaikų širdys plakė vienu krepšinio ritmu

rugpjūčio 17th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Vaikų širdys plakė vienu krepšinio ritmu yra išjungti)

Rugpjūčio 11 dieną Jonavoje, kūno kultūros ir sporto centre, aidėjo muzikos ir bumbsinčių kamuolių garsai. Krepšinio dvasios persmelkto renginio pavadinimas pasakė viską – „Kai mūsų širdys plaka išvien“.

Šią šventę organizavo savivaldybių Visuomenės sveikatos biurai kartu su Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), Lietuvos Respublikos Seimo Narkomanijos ir alkoholizmo prevencijos komisija, Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentu, Kūno kultūros ir sporto departamentu, Krašto apsaugos ministerija bei Policijos departamentu prie Vidaus reikalų ministerijos. Pagrindinis akcijos akcentas – gatvės krepšinio 3×3 turnyras, kuriame mergaitės ir berniukai grūmėsi 7-12 ir 13-16 metų amžiaus grupėse. Šio renginio idėja – pritraukti kuo daugiau vaikų ir jaunimo užsiimti pozityvia veikla, propoguoti sveiką gyvenseną, aktyviai dalyvauti sportiniame gyvenime ir turiningai praleisti vasaros atostogas. (daugiau…)

Apie nitratus ir jų poveikį sveikatai

rugpjūčio 17th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Apie nitratus ir jų poveikį sveikatai yra išjungti)

Žodis „nitratai“ pastaruoju metu gąsdina daugelį žmonių, kurie valgo maistą, pirktą parduotuvėse ar turgeliuose. Kokiais būdais sumažinti jų kiekį maiste?

Nitratai – tai azoto junginiai, susidarantys dirvožemyje. Tam tikras jų kiekis augaluose visada yra natūraliai.

Nitratai riziką kelia tada, kai suskyla iki nitritų. Nitritai ir nitratai labai greitai rezorbuojasi viršutinėje virškinamojo trakto dalyje (plonajame žarnyne) ir patenka į kraują. Įprastai plaučiuose deguonį prisijungia ir į organizmo audinius išnešioja kraujo baltymas hemoglobinas, nitritams (nitratai žarnyne verčiami nitritais, tai labai toksiškos medžiagos) prisijungus prie hemoglobino susidaro junginys methemoglobinas, kuris negali prisijungti deguonies ir vystosi deguonies stygius organizme (hipoksija). Kraujyje methemoglobino norma yra iki 1,5 proc. Kai jo koncentracija didesnė kaip 10 proc., žmogaus organizme vystosi klinikiniai apsinuodijimo požymiai: pykinimas, vėmimas, viduriavimas, silpnumas, galvos skausmai, kt. (daugiau…)

KREPŠINIO ŠVENTĖ ,,Kai mūsų širdys plaka išvien“

liepos 13th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui KREPŠINIO ŠVENTĖ ,,Kai mūsų širdys plaka išvien“ yra išjungti)

Kviečiame visus į Kelmės

J. Graičiūno gimnazijos sporto aikštyną dalyvauti

KREPŠINIO ŠVENTĖJE

,,Kai mūsų širdys plaka išvien“

2011 m. liepos 20 d. 16 val.

Gatvės krepšinio varžybos 3×3

Konkursai

Gatvės krepšinio dalyviai rungsis

penkiose amžiaus grupėse:

I – 7– 12 metų

II – 13 – 15 metų

III – 16 – 18 metų

IV – 19 metų ir vyresni

V – veteranų (virš 40 metų)

 

Komandos nugalėtojos ir prizininkės bus apdovanojamos!

Komandos registruojamos iki 2011-07-16 d.

Kelmės jaunimo centre, J. Janonio g. 11

Tel.: 8 607 84 598 / 8 607 84 964 arba

El. paštu: kelmesjaunimas@gmail.com

 

Ką daryti kai trukdo blogas kvapas?

liepos 7th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Ką daryti kai trukdo blogas kvapas? yra išjungti)

Žmogų nuolat supa įvairiausi kvapai. Jie turi įtakos nuotaikai, darbingumui, organizmo gyvybinei veiklai.  Malonus kvapas kelia džiaugsmą, žadina apetitą, ramina nervų sistemą, netgi gerina regėjimą. Nemalonus kvapas, atvirkščiai, – slegia ir erzina, mažina apetitą, gali sukelti pykinimą, vėmimą ir net silpnumą. (daugiau…)

PROJEKTO „RŪPINKIS SAVIMI“ NUGALĖTOJAI PAKVIESTI Į LOKĖS PĖDĄ

birželio 23rd, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui PROJEKTO „RŪPINKIS SAVIMI“ NUGALĖTOJAI PAKVIESTI Į LOKĖS PĖDĄ yra išjungti)

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras gegužės mėnesį pakvietė švietimo ir ugdymo įstaigas dalyvauti projekte ,,Rūpinkis savimi“.

Projekto „Rūpinkis savimi“ tikslas – vaikų ir jaunimo sveikatos išsaugojimas ir gerinimas ugdymo įstaigose įtraukiant į sveikatinimo veiklas visą mokyklos bendruomenę.

Atsižvelgiant į Sveikatos apsaugos ministerijos ir Valstybinio psichikos sveikatos centro rekomendacijas parengtas  projektas, kad Visuomenės sveikatos specialistai, dirbantys ugdymo įstaigose galėtų sėkmingiau įgyvendinti sveikatinimo programas; ne tik gebėtų atpažinti tam tikrus mokinio sveikatos sutrikimus, bet ir sudarytų sąlygas mokiniams pažinti savo fizines ir psichines galias, kurti mikroklimatą, ugdyti konfliktų sprendimo įgūdžius, ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius, organizuoti sveikatinimo renginius.

Projekte dalyvavo 7 rajono ugdymo įstaigos:  ,,Kražantės“, Elvyravos, Gailių, Šaltenių pagrindinės mokyklos, Pakražančio ir Vaiguvos Vlado Šimkaus vidurinės mokyklos bei Vijurkų vaikų glogos namai. (daugiau…)

Vaišės vasarą poilsiaujant gamtoje. Kaip išvengti apsinuodijimų?

birželio 23rd, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Vaišės vasarą poilsiaujant gamtoje. Kaip išvengti apsinuodijimų? yra išjungti)

Vasara Lietuvoje tokia trumpa, todėl tik atšilus orams daugelis skuba pasimėgauti gamtos ramybe, pauogauti, paiškylauti prie vandens telkinių. Iškylų metu maistas ruošiamas lauke. Deja, malonumą valgyti gali aptemdyti apsinuodijimas maistu. Maisto ruoša šiltuoju metų laiku kelia papildomų maisto saugos reikalavimų, nes bakterijos geriausiai dauginasi esant šiltiems ir drėgniems orams. Iškylaujant gamtoje sukuriamos tiesiog idealios sąlygos greitam bakterijų bei kitų mikroorganizmų dauginimuisi maisto produktuose.

Kodėl dažniau apsinuodijama maistu vasarą? Todėl, kad daugiau geriame nevirinto vandens, pieno, valgome neplautų vaisių, uogų ir daržovių, padaugėja musių, dėl dažnų vidurių sutrikimų susilpnėja skrandžio apsauginis barjeras, šiltas oras palankus mikroorganizmams greitai daugintis. (daugiau…)

Birželio 26-oji Tarptautinė kovos su narkomanija ir narkotikų kontrabanda diena

birželio 21st, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Birželio 26-oji Tarptautinė kovos su narkomanija ir narkotikų kontrabanda diena yra išjungti)

Jei prieš trisdešimt metų žodis ,,narkotikai“ buvo mažai kam žinomas, tai šiandien jo reikšmę jau žino kiekvienas. Narkotikai iš didžiųjų miestų pasiekė mažus miestelius ir kaimus. Bet kuri šeima gali susidurti su narkotikų vartojimo problema. Nei vienas iš mūsų nėra apsaugotas. Šiandien didžiulį žalingų įpročių prevencinį darbą dirba ugdymo įstaigos, policija, žiniasklaida, tačiau tėvai dažnai lieka nuošaly dėl didelio užimtumo, laiko ar žinių stokos. Todėl tėvams reikėtų daugiau žinoti apie šią problemą, būdus jos išvengti, gyvenimo įgūdžius, kuriuos reikėtų ugdyti vaikams nuo mažumės, kad apsaugotų juos nuo blogų įpročių. Tėvai kasdien mato savo vaiką, geriausiai jį supranta ir pažįsta, mato jo nuotaikų kaitą ir patys pirmieji gali pastebėti besikeičiantį jo elgesį. (daugiau…)

Gauštvinio ežeras vėl laukia poilsiautojų!

birželio 13th, 2011 | Posted by VSB in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui Gauštvinio ežeras vėl laukia poilsiautojų! yra išjungti)

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informavęs, kad Tytuvėnų apylinkių seniūnijoje Gauštvinio ežero vandenyje 2011 m. birželio 1 dieną, atlikus maudyklų vandens kokybės mikrobiologinių parametrų tyrimus, buvo nustatytas didesnis žarninių lazdelių (E. coli) skaičius nei leidžiama higienos normoje (92: 2007 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“), praneša, kad po pakartotinio tyrimo, paimto 2011 m. birželio 8 dieną, rezultatų Gauštvinio ežero vanduo, atslūgus karščiams, vėl švarus ir maudytis galima.

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras skelbia, kad trumpalaikis vandens užteršimas gali atsirasti dėl:

  • -teršalų patekimo į vandens telkinius iš pasklidosios taršos šaltinių;
  • -gyvenamųjų namų, neprijungtų prie valymo įrenginių, paviršinių vandenų, galvijų, naminių gyvulių, gamybinių procesų, ūkininkavimo, laukinių gyvūnų taršos;
  • -eutrofikacijos (vandens žydėjimo);
  • -didelio karščio ir liūties vandens.

Poilsiaudami venkite šiukšlinti, nemėtykite daiktų į vandenį. Taip išsaugosite ne tik aplinką, bet ir vandenį žymiai švaresnį. Poilsiaukite atsakingai!