ILGO GYVENIMO PASLAPTYS: SVEIKA GYVENSENA, TYRAS ORAS, SAIKAS, BLAIVUMAS IR RAMUS GYVENIMAS
Header

Author Archives: Lina Balčiūnienė

Ar rūkantis gydytojas padės mesti rūkyti?

rugsėjo 21st, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Ar rūkantis gydytojas padės mesti rūkyti? yra išjungti)

 

            Šeimos gydytojai savo pacientų klausia ar jie rūko ir rūkantiems pataria atsikratyti šio sveikatą žalojančio įpročio, tačiau retai jiems teikia specifinę pagalbą. Tai paaiškėjo Higienos instituto specialistams ištyrus šeimos gydytojų žinias apie tabako vartojimo poveikį ir, tai, kaip jie padeda savo pacientams atsisakyti rūkymo.
2014 m. Lietuvoje kasdien rūkė vienas iš keturių (21 proc.) 15–64 m. amžiaus gyventojų, tuo tarpu Švedijoje – tik 11 procentų. Lietuvoje rūko net 33 proc. vyrų, tai gerokai daugiau nei kitose Europos šalyse. Be to, mūsų šalyje kasdien rūko 23 proc. 20–24 m. amžiaus moterų, o bent kartą per savaitę – 34 proc. 15 metų amžiaus berniukų. Pagal šį rodiklį mes pirmaujame ES.
Lietuvoje ypač daug žmonių miršta nuo su rūkymu susijusių ligų – širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo organų ligų, vėžio, kasmet – apie 6000. Nors mesti rūkyti yra bandę 75 proc. rūkančiųjų, iš tiesų tai padarė tik 18 proc. rūkančiųjų.
„Nustatyta, kad svarbiausias tabako vartojimą mažinantis veiksnys yra tabako kaina. Tačiau sėkmingai mesti rūkyti gali padėti ir tinkama gydytojų pagalba metantiems rūkyti. Net ir trumpas gydytojo patarimas gali paskatinti žmogų atsisakyti šio ydingo įpročio“, – teigia Higienos instituto Visuomenės sveikatos technologijų centro Tyrimų skyriaus vadovė Eimantė Zolubienė.
Higienos instituto specialistai atliko tyrimą „Šeimos gydytojų žinios apie tabako vartojimo poveikį ir jų intervencinė elgsena“. Tyrimo metu buvo siekiama įvertinti šeimos gydytojų žinias apie rūkymo įtaką sveikatai bei pagalbos metantiems rūkyti metodus, išsiaiškinti kiek jų teikia pagalbą metantiems rūkyti ir nustatyti, ar šeimos gydytojų pagalba metantiems rūkyti pacientams priklauso nuo jų žinių apie rūkymo žalą.
(daugiau…)

rugsėjo 12th, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui yra išjungti)

kvietimas 09

 

Kodėl žmonės nusižudo? Rugsėjo 10-oji Pasaulinė savižudybių prevencijos diena

rugsėjo 9th, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Kodėl žmonės nusižudo? Rugsėjo 10-oji Pasaulinė savižudybių prevencijos diena yra išjungti)

 Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) vertinimu pasaulyje kasmet nusižudo apie 800 tūkst. žmonių. Tai yra viena savižudybė kas 40 sekundžių. Tikėtina, kad per metus iš gyvenimo pasitraukti bando dar bent 25 kartus daugiau asmenų. Kiekviena savižudybė paliečia dar bent 6 artimus žmones. Vien Kelmės rajone 2011─2015 metais nusižudė 84 asmenys, iš jų – 70 vyrų ir 14 moterų, t.y. vyrai penkis kartus dažniau prieš save pakėlė ranką.
Rugsėjo 10-oji paskelbta Pasauline savižudybių prevencijos diena.
Savižudybė – sukrečiantis ir dažnai sunkiai suprantamas įvykis. Nusižudžius žmogui pirmiausia natūraliai kyla klausimas – „kodėl“? O žinojimas, jog žmogus iš prigimties linkęs išlikti gyvu, neleidžia suprasti, kas nutinka, kad jis nusižudė.
Nors klausimas „kodėl“ yra labiausiai kankinantis artimuosius, į jį vieningo atsakymo nėra. Vienareikšmiškai galima pasakyti tik tai, jog visos prie savižudybės privedusios priežastys sukelia žmogui nebepakeliamą psichologinį skausmą. Vienos priežasties, privedusios prie tokio poelgio, dažniausiai nebūna. Savižudybė yra procesas – prie jos einama palaipsniui, vienam po kito sekant skausmingiems išgyvenimams, kai pasiekiama riba, jog žmogus nebegali ištverti to, ką jaučia. Tuomet vienintelis dalykas, apie ką žmogus galvoja – kaip nebejausti, o vienintelis matomas būdas – savižudybė. Žmogus, bandantis nusižudyti, dažniausiai būna tiek prislėgtas, kad nesupranta, jog yra ir kitų pasirinkimų: mes galime padėti sustabdyti tragediją, stengdamiesi suprasti, kaip jie jaučiasi, padėdami jiems ieškoti kitų galimų pasirinkimų.

Apie gresiantį savižudybės pavojų galima įtarti, jei žmogus:

  • netenka intereso įprastinei veiklai;
  • kalba arba juokauja apie savižudybę;
  • rodo atsisveikinimo ženklus (pvz.: grąžina gautas dovanas, skolintus daiktus ir pan.);
  • ima be saiko gerti alkoholį arba vartoti narkotikus;
  • atitolsta nuo draugų ir šeimos;
  • atsiranda ryškūs nuotaikos svyravimai, netikėti emocijų protrūkiai, depresiškumas;
  • žmogus neigiamai vertina save.

Kaip padėti žmogui, galvojančiam apie savižudybę?

  • Dažnai į savižudybę linkusiems asmenims labai palengvėja, kai atsiranda su kuo pasikalbėti.
  • Paskatinkite jį išsakyti savo jausmus ir mintis. Neteiskite jo už tai, ką sako. Neteisingai nežadėkite, kad viskas greitai susitvarkys. Nesileiskite priverčiami pažadėti, kad niekam nesakysite.
  • Parodykite rūpestį. Įtikinkite asmenį, kad jį supratote ir tikrai juo rūpinatės. Parodykite, kad esate neabejingi ir tikrai norite padėti.
  • Nepalikite asmens vieno.
  • Ieškokite pagalbos, pasikonsultuokite su specialistais.

Pagalbos ieškokite:

Psichologinės pagalbos tarnybos

 

Telefono numeris
Kelmės rajono Psichikos sveikatos centras 8427-61453
Vilties linija 116 123
Jaunimo linija 8 800 28888
Vaikų linija 116 111
Pagalba moterims linija 8 800 66366

 

Parengė: Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Audronė Palubinskienė

 

Kelmės rajono maudyklose vanduo švarus!

rugpjūčio 22nd, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Kelmės rajono maudyklose vanduo švarus! yra išjungti)

gilius2016 metų rugpjūčio 16 dieną atlikti planiniai įteisintų Kelmės rajono maudyklų vandens kokybės tyrimai. Pagal tyrimų rezultatus visų maudyklų vanduo atitinka higienos normos reikalavimus, maudytis galima, nors vandens temperatūra nėra aukšta.

 Visą maudymosi sezoną vanduo buvo tiriamas kas 2 savaites. Pirmą kartą vanduo ištiriamas prieš maudymosi sezoną (2016 m.- gegužės 25 d.), paskutinį kartą bus tiriamas rugsėjo 1 d.

Viso maudymosi sezono metu tik 1 kartą buvo nustatyta trumpalaikė tarša,  t. y. rugpjūčio 2 d. maudyklos vandenyje buvo nustatytas per didelis kiekis žarninių enterokokų.

Jų 100 mililitrų vandens  negali būti daugiau nei 100 ksv (kolonijas sudarančių vienetų skaičius).  Buvo nustatyta 120 ksv/100 ml., po pakartotinio tyrimo rugpjūčio 8 d.  tik 8 ksv/100 ml.

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

ŠAUKĖNŲ TVENKINYJE MAUDYTIS NEREKOMENDUOJAMA !

rugpjūčio 8th, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Maudyklų vandens kokybės stebėsena - (Komentarai įrašui ŠAUKĖNŲ TVENKINYJE MAUDYTIS NEREKOMENDUOJAMA ! yra išjungti)

Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad šių metų  rugpjūčio 2 dieną atlikti įteisintų Kelmės rajono savivaldybės teritorijoje esančių maudyklų vandens tyrimai. (daugiau…)

NEATLYGINTINOS KRAUJO DONORYSTĖS AKCIJA

rugpjūčio 8th, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Prevencinės programos - (Komentarai įrašui NEATLYGINTINOS KRAUJO DONORYSTĖS AKCIJA yra išjungti)

Kviečiame dalyvauti neatlygintinos kraujo donorystės akcijoje! (daugiau…)

Nepamirškime pasirūpinti vaikų sveikata

rugpjūčio 3rd, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Nepamirškime pasirūpinti vaikų sveikata yra išjungti)

moksleivių sveikatos patikrinimas             Kiekvienais naujais mokslo metais, iki rugsėjo 15 dienos mokiniai ir darželinukai privalo pateikti pažymą mokymo įstaigoms apie savo sveikatos būklę.
Prasidėjo paskutinis vasaros mėnuo.  Tėveliai ruošdami vaikus mokyklai turėtų nepamiršti pasirūpinti ir savo vaikų sveikata.  Mokykloms ir ikimokyklinio ugdymo įstaigoms  rugsėjo pirmosiomis dienomis tiesiog būtina turėti informaciją apie mokinių sveikatą, nes prasidėjus naujiems mokslo metams bus neaišku, kokią kūno kultūros grupę vaikas gali lankyti: pagrindinę, parengiamąją ar specialiąją; ar vaikui ne per sunkus įprastas krūvis, ar jis per kūno kultūros pamokas gali daryti visus pratimus, ar jūsų vaikui reikia tausojančio maitinimo, koks jo regėjimas, laikysena, polinkis alergijai ir kt.
Norėtųsi priminti nepaneigiamą tiesą, jog ligų profilaktika reikalauja žymiai mažiau tiek finansinių, tiek psichologinių, tiek fizinių kaštų nei ligų gydymas ir reabilitacija. Tėvams atrodo, jog profilaktinių sveikatos tikrinimų metu matuojant ūgį, sveriant, tikrinant vaiko regą ir atliekant pagrindinius kraujo ir šlapimo tyrimus, neįmanoma tinkamai įvertinti vaiko sveikatos būklės, norisi patikslinti, kad būtent tokių reguliarių apžiūrų metu galima nesunkiai pastebėti pirmuosius laikysenos, regos, medžiagų apykaitos sutrikimus. Šeimos gydytojas, pastebėjęs pirmuosius pakitimus, visada nukreips vaiką gydytojų specialistų konsultacijai.
Profilaktiniai tikrinimai ne tik padės laiku nustatyti ir išgydyti negalavimus ar sveikatos sutrikimus, bet suteiks puikią galimybę aptarti su savo šeimos gydytoju pagrindinius ligų prevencijos bei sveiko gyvenimo būdo principus.
Kasmetinis privalomas profilaktinis vaikų sveikatos tikrinimas – tai papildomas rūpestis tėvams, nes vaikas turi būti lydimas vieno iš tėvų. Be tėvų sutikimo vaiko sveikatos tikrinti negalima. Už rekomendacijų, kurias nurodo vaiko sveikatos pažymėjimą išrašantis šeimos gydytojas, laikymąsi atsako pats vaikas, jo tėvai ar globėjai, o mokyklos sveikatos priežiūros specialistas padeda užtikrinti šių rekomendacijų įgyvendinimą švietimo įstaigoje. Sėkmė, saugojant vaikų sveiką, galima tik dirbant komandoje – klasės auklėtojui, kūno kultūros mokytojui, socialiniam pedagogui, mokyklos sveikatos priežiūros specialistui, šeimos gydytojui ir tėvams.

 Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

Apie moksleivių ir studentų privalomąjį sveikatos draudimą

birželio 23rd, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Apie moksleivių ir studentų privalomąjį sveikatos draudimą yra išjungti)

atsisiųstiJau labai greit per mokyklas nuvilnys brandos atestatų teikimo šventės. Vieni moksleiviai įgiję brandos atestatus  studijuos Lietuvoje, kiti išvyks studijuoti į užsienį arba pradės dirbti,    labai svarbu žinoti, kokias kiekvienas moksleivis ir studentas  turi teises ir kokias pareigas.

Pagal Sveikatos draudimo įstatymą Lietuvos Respublikos bendrojo lavinimo, profesinių, aukštesniųjų ir aukštųjų mokyklų dieninių skyrių moksleiviai ir studentai bei  studijuojantieji Europos Sąjungos valstybių narių aukštųjų mokyklų dieniniuose skyriuose yra draudžiami privalomuoju sveikatos draudimu valstybės lėšomis.

Visi moksleiviai iki 18 metų yra draudžiami  kaip asmenys iki 18 metų. Aštuoniolikmečiai privalomuoju sveikatos draudimu draudžiami vieneriems mokslo metams, t.y. nuo einamųjų mokslo metų rugsėjo 1 d. iki kitų mokslo metų rugpjūčio 31 d.

Studentų draustumo galiojimo terminas yra nustatomas vieneriems mokslo metams, t. y. nuo einamųjų mokslo metų rugsėjo 1 d. iki kitų mokslo metų rugpjūčio 31 d. Asmenims, už kuriuos mokama iš privalomojo sveikatos draudimo fondo  biudžeto, suteikiamas dar vienas mėnuo draustumo po to, kai už juos nustota mokėti arba kai jie patys nustoja mokėti privalomojo sveikatos draudimo įmokas. Ši garantija neatleidžia nuo prievolės toliau mokėti nustatyto dydžio įmokas. Vadinasi, baigę bendrojo lavinimo mokyklą,  bakalauro ar magistro diplomus įgiję studentai tebėra apdrausti privalomuoju sveikatos draudimu  iki tų metų rugpjūčio 31 d., o paslaugas gali gauti iki rugsėjo 30 d. (papildomas mėnesis).

Baigusieji studijas ir nevykdantieji darbinės veiklos nuo rugsėjo mėnesio draustis privalomuoju sveikatos draudimu turi individualiai ir privalo kas mėnesį mokėti sveikatos draudimo įmokas.

Reikėtų įsidėmėti, kad moksleivis ar studentas, laikinai būdamas bet kurioje Europos Sąjungos šalyje, taip pat Norvegijoje, Islandijoje, Lichtenšteine bei Šveicarijoje, turi teisę gauti būtinąją medicinos pagalbą, jei jis pateikia tos šalies valstybinei gydymo įstaigai Europos sveikatos draudimo kortelę. Ši kortelė išduodama tik apdraustiesiems privalomuoju sveikatos draudimu ir galioja vienerius mokslo metus. Dėl jos išdavimo reikia kreiptis į teritorinės ligonių kasos Gyventojų aptarnavimo skyriaus specialistus. Prašymą kortelei gauti galima užpildyti ir interneto svetainėje (pildant prašymą internete, būtina pasirinkti Lietuvos miestą, kuriame planuojate atsiimti kortelę).

Studentai, nuolat gyvenantys Lietuvoje (nedeklaravę išvykimo iš LT) ir studijuojantys Europos sąjungos valstybių aukštųjų mokyklų dieniniuose skyriuose, norėdami gauti Europos sveikatos draudimo kortelę, teritorinei ligonių kasai turi pateikti:

  • Prašymą išduoti Europos sveikatos draudimo kortelę,
  • Asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą (pasas arba ATK kortelė),
  • Akademinę pažymą, kuriai pildyti turi būti naudojamas firminis aukštosios mokyklos blankas ir kurioje turi būti nurodyti studento asmens duomenys, skyrius, kuriame studentas mokosi (dieninis), studijų programos laipsnis ir studijų laikotarpis.
  • Akademinė pažyma turi būti pateikiama kartu su vertimų biuro atliktu vertimu į lietuvių kalbą.

Lina Balčiūnienė

Kelmės visuomenės sveikatos biuro direktorė

 

Nemokama paskaita: Naujagimio ir kūdikio maitinimas

birželio 15th, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Nemokama paskaita: Naujagimio ir kūdikio maitinimas yra išjungti)

Kudikiu maitinimas rugpjucio 12 d skelbimas

Gegužės mėnuo – Nerūkymo mėnuo

birželio 1st, 2016 | Posted by Lina Balčiūnienė in Aktuali informacija - (Komentarai įrašui Gegužės mėnuo – Nerūkymo mėnuo yra išjungti)

        rūkymo 1 Šio mėnesio minėjimo tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į tai, jog tabakas yra sveikatą alinantis ir lėtines neinfekcines ligas, tokias kaip vėžys, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų ligas, sukeliantis produktas.
rūkymo 2Užvenčio Šatrijos Raganos gimnazijoje visą mėnesį buvo vykdoma rūkymo prevencija. Pamokų ir pertraukų metu buvo stebima, kad nebūtų rūkoma mokyklos teritorijoje. Taip pat iškabinti ženklai primenantys apie tai, jog mokyklos teritorijoje rūkyti draudžiama. Vyresniųjų klasių mokiniai dalyvavo judriosiose estafetėse ,,Cigaretė man ne draugė“, kuriose priminta apie judėjimo svarbą ir rūkymo žalą organizmui.
Akcijos metu mokyklos teritorijoje rūkančių tabaką nepastebėta, tačiau išsiaiškinti elektroninių cigarečių rūkymo atvejai, ir jų plitimas mokinių tarpe. Stebėjimus ir kitas veiklas gimnazijoje vykdė pagalbos mokiniui specialistai.
Pasaulio sveikatos organizacija rūkymą vertina kaip labiausiai paplitusią priklausomybės ligą, nuo kurios kasmet miršta apie 6 mln. pasaulio gyventojų. Remiantis tyrėjų iš Bristolio universiteto skaičiavimais, viena cigaretė sutrumpina Jūsų gyvenimą net 11 minučių! Metimas rūkyti yra veiksmingiausias būdas sumažinti sergamumą ir mirtingumą nuo rūkymo sukeliamų ligų.

           Reguliariai rūkantis žmogus laikomas, kuris į dieną surūko bent vieną cigaretę. Mesti rūkyti labai sunku, tačiau bendromis jėgomis tai padaryti įmanoma.

           Nerūkymas – svarbiausia ir pigiausiai kainuojanti sveikatos išsaugojimo priemonė

            rūkymo 3 .

Sveikatos priežiūros specialistė Živilė Rukienė